孕婦多吃胡蘿蔔能讓胎兒變白

養生之道網導讀：

我們都知道， 懷孕期間孕媽咪吃什麼寶寶也就吃什麼， 很多孕媽咪都希望自己孩子的皮膚白白嫩嫩的！那麼媽媽想要寶寶變白應該吃些什麼食物呢？

寶寶變白食材：胡蘿蔔

胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”， 能潤澤肌膚。 它所含的β胡蘿蔔素， 可以抗氧化和美白肌膚， 還可以清除肌膚的多餘角質， 對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效， 蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。

寶寶變白食材：蘋果

所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用， 維生素C能抑制皮膚中黑色素沉著， 常吃蘋果， 可幫助消除皮膚雀斑、黑斑， 保持皮膚細嫩紅潤。 另外， 蘋果含豐富的果膠， 有助腸胃的蠕動， 所含的纖維質可幫助清除體內垃圾， 從而助你排毒養顏。 俗話說， 白， 在某種程度上是會遺傳的。

寶寶變白食材：牛奶

鮮奶也是媽媽們非常喜歡的飲品， 早上起床早餐配鮮奶， 一整天的體力會比較好。 最重要的是， 鮮奶同樣可以美白。 此外， 喝牛奶有助體質健壯， 增強抵抗力， 提供人體必需的氨基酸， 因為有些氨基酸在人體內不能長時間保持。

寶寶變白食材：銀耳

銀耳， 被稱為窮人的燕窩， 銀耳煮糖水， 不知美味滋補， 還可以美白。 銀耳富有天然植物性膠質， 加上它的滋陰作用， 長期服用可以潤膚， 並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效， 當然， 寶寶也跟著吸收銀耳的神奇功效。

養生之道網溫馨提示：或者孕媽咪應該多吃些富含維生素C的食物， 因為維C對皮膚黑色素的生成有干擾作用喔， 從而就會減少寶寶黑色素沉澱啦~生下來的寶寶也就白白的！