蘋果有“水果之王”之稱，
是一種營養價值很高也很美味的水果。
對很多人來說都是很有好處的一種食物，
不管是對於小孩還是婦女都非常喜歡吃，
有些女性為了減肥也會經常吃蘋果餐。
婦科專家說，
孕婦每天最多可吃3個蘋果，
能減少孩子以後患上哮喘的機會。
其實孕婦多吃蘋果的好處還遠不止這些。
一、減少患心臟病的風險
孕婦吃蘋果除了預防孩子哮喘外， 還能減少患心臟病的風險。 有專家建議， 孕婦每天能吃一兩個蘋果還不容易得心臟病。 因為蘋果中的果膠大部分都在蘋果皮裡， 因此，
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二、孕期美容
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蘋果兼具美容效果， 孕媽媽貧血、氣色不好等， 多吃蘋果也有助於改善
三、保持身材
許多孕媽咪怕胖， 多吃蘋果則可防止過度肥胖， 同時對胎兒發育很有幫助。
四、防止便秘
蘋果對腸胃功能也具有調節作用， 若連皮一起吃， 無論便秘或拉肚子都能改善， 便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。
五、緩解孕吐
蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐， 對孕早期的食欲差、噁心都有不錯的緩解效果。
六、改善胎兒膚色
蘋果富含維生素和蘋果酸， 常吃能增加血色素， 不僅能使皮膚變得細白紅嫩， 更對貧血的婦女有極好的補益功效， 是孕婦和育兒的首選水果。