孕婦多吃西蘭花的特殊作用

親親寶貝小編提醒廣大准媽媽， 如果你有愛好吃西蘭花的習慣， 那麼請繼續保持， 因為有關研究表示， 孕婦多吃西蘭花可穩定血壓， 下面來看看相關詳細內容。

西蘭花是被公認的健康食品之一。 女性懷孕期間每週吃3次西蘭花， 每次200克， 就能對胎兒心臟起到很好的保護作用。 據專家介紹說， 西蘭花之所以具有這樣的功效， 是因為裡面含有一種叫做SGS的物質。

孕婦多吃西蘭花的特殊作用

西蘭花中還含有豐富的葉酸， 這種物質可以保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害， 對胎兒的生長發育同樣有著重要作用。 因此， 準備懷孕的婦女， 都應注意多吃一些葉酸含量高的食物。 這裡需要提醒的是， 葉酸性質不穩定， 食物貯存時間太長、貯存溫度太高、烹調時間過長等都會令葉酸受破壞。 因此， 西蘭花以少油快炒為佳， 或者用鮮雞湯焯一下直接吃。

知識補充：

高齡孕婦加強營養防高血壓

小易33歲終於成功懷孕， 但是因為身體一直健康， 所以懷孕的整個過程都很順利。 但是進入冬天， 雙腳卻忽然腫大了起來。 急忙去醫院檢查後確診是妊娠高血壓。 婦產科醫生解釋說， 高齡孕婦得妊娠高血壓的幾率本身就高， 而冬天又是妊娠高血壓的高發季節， 所以懷孕8個月的小易進入冬季後妊娠高血壓就出現了。 12