孕期與產前的運動鍛煉是很重要的。 這是因為在懷孕前， 它可以使你的身體在更健康的狀況下懷上寶寶， 在懷孕期間它能增強你的柔韌性和力量， 幫助你應付身體承受的額外負擔使身體逐漸適應妊娠和分娩的需要， 消耗多餘的熱量， 不至於因為懷孕使體重增加過多。
孕期保持良好狀態， 會使分娩更容易， 更輕鬆產後也可在短期內恢復正常體型。
散步是一項非常適合孕婦的運動。 即使在懷孕前你是一個不愛運動的人， 這時也要經常散步。 散步可以幫助消化， 促進血液迴圈。
在妊娠末期， 散步可以幫助胎兒下降八盆，
穿一雙舒服的平底鞋， 和丈夫一起散步， 心情盡可能愉快、放鬆。
每天走樓梯和提水和陰☆禁☆道分娩沒有特別關係，飲食以均衡為原則即可。 [詳細答案]
丈夫的作用主要在精神上心理上支持產婦，至於分娩時丈夫是否進產房，應該慎重考慮，醫生是經過嚴格的訓練的，不排除個別的丈夫進入產房後見到血暈倒或其他意外的情況發生。 [詳細答案]
只要運動不劇烈，運動起來不要過分勉強“標準動作”應該沒有問題。 [詳細答案]
高齡並不是剖宮產的指征，最終以什麼方式分娩與許多因素有關。 [詳細答案]
其實沒有必要提前1個月在家休息準備分娩，只要不是劇烈的活動都是可以的。除了正常的上班，餐後適當的活動（特別是散步）有好處。如果到醫院檢查，醫生認為“胎頭高”可坐小板凳以糾正骨盆傾斜的可利於胎頭下降。 [詳細答案]
