孕婦多睡覺有助於減肥

美國研究人員對外稱， 他們通過研究發現在懷孕期間想減掉額外體重的婦女應該多睡覺。

美國研究人員對外稱， 他們通過研究發現在懷孕期間想減掉額外體重的婦女應該多睡覺。

據路透社報導， 加利福尼亞一位元從醫多年的醫生甘德生及其同事研究了940名新媽媽以及懷孕的准媽媽們。 他們研究的結果是：當這些母親的孩子6個月大的時候， 每天晚上只睡5個小時或者更少時間的婦女， 將在生完孩子後1年內體重增加大約5公斤左右， 該數字是每天睡7個小時以上媽媽們的3倍。 而每天睡覺時間達7個小時或者更長時間的婦女體重則會相應下降。

甘德生醫生說：“我們目前知道睡眠不足會導致大多數人體重增加並導致肥胖， 但是通過研究顯示， 生完孩子的母親如果每天稍微多睡那麼兩小時左右， 情況就會大不一樣了。 多睡這兩小時就相當進行一次健康的飲食或相當於一次體育鍛煉， 這有助於幫助她們進行減肥。 ”

研究人員表示， 考慮到這些母親的孩子睡覺時是斷斷續續的， 該研究將給一些新媽媽們帶來“進退兩難”的局面。

哈佛醫學系博士吉爾曼表示， “該研究結果將給一些新媽媽們帶來很大的困惑， 這些新媽媽往往都會問‘我和我的孩子如何都能保持足夠多的睡眠時間?’這樣的問題”。 吉爾曼稱他們的團隊目前正在著手研究解決該問題的準確答案。

據瞭解， 有關該論文的詳細內容已經刊登在近日出版的《美國流行病學雜誌》上。