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孕婦多食山楂可導致流產

孕婦多食山楂可導致流產

大多數人認為孕婦喜食酸性食物很正常, 但解放軍第二五四醫院營養室李麗介紹:大部分人懷孕後有擇食、食欲不振、噁心、嘔吐等妊娠反應, 愛吃山楂等酸甜食物。 但過多吃山楂可能導致流產, 需引起注意, 如果有異常情況應及時到醫院確診。

另外, 營養師李麗特別提醒:孕婦食酸應講究科學, 不要多吃人工醃制的酸菜。 酸菜雖然有一定的酸味, 但維生素、蛋白質、礦物質、糖類等多種營養幾乎喪失殆盡, 而且醃菜中的亞硝酸鹽含量較高, 過多食用顯然對母體、胎兒健康無益。

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所以, 從營養角度來看, 喜吃酸食的孕婦, 最好選擇既有酸味又營養豐富的番茄、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果, 其所含有的豐富維生素C, 也是孕婦和胎兒所必需的營養物質, 對胎兒形成細胞基質、生產結締組織, 心血管的生長發育、造血系統的健全都有著重要的作用, 維生素C還可增強母體的抵抗力, 促進孕婦對鐵質的吸收。

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