孕婦大便出不來怎麼辦

孕婦便秘是很正常的， 有90%的孕婦都可能會便秘， 原因上漲大的子宮壓迫直腸就會引起便秘的， 加上體內大量孕激素的影響， 使胃腸平滑肌張力降低而鬆弛， 蠕動減弱， 以及孕婦活動較少， 因此更易發生腹脹和便秘。 那麼， 孕婦大便出不來怎麼辦？

孕婦大便大不出怎麼辦？已經懷孕已經5個月， 最近大便總是拉不出來， 已經好幾天了， 肚子感覺漲漲的呢？感覺很想大便但是拉不出來， 很用力也是拉不出來， 大便太硬了， 蜂蜜水喝了也沒有用呀？親們那麼該怎麼辦呢？吃什麼比較好呢？

星寶寶小編說：孕婦便秘應堅持有規律地排大便，

要多喝水， 多吃蔬菜、水果、玉米、大豆、芹菜、洋白菜及粗糧等食物， 增加膳食纖維攝取量， 養成定時排便習慣， 加強鍛煉。 還可以每天堅持喝蜂蜜， 活性天然成熟蜂蜜有緩中補虛， 潤燥通便， 止咳潤肺等功效。

孕婦大便大不出， 可採取以下處理方法， 使便秘減輕或消失。 1、要多飲水， 多吃芹菜、韭菜等含膳食纖維的青菜， 在刺激腸蠕動的同時， 還可以增加水分。 多吃香蕉也有很好的通便作用。  2、適當多活動， 可增強腸蠕動有利於排便。  3、養成每天按時大便的習慣， 或早晨或晚上按時蹲廁大便， 久之會使大腸條件反射排便。  4、可服液狀石蠟30毫升（也可用香油、花生油代替）， 可以潤滑腸壁， 減少糞中水分的吸收。  5、每天早晨空腹喝淡鹽水1杯（約500毫升）有利於通便。

但不宜長時間喝， 高血壓及嚴重水腫者禁喝。  6、喝蜂蜜水， 蜂蜜的潤腸作用很好， 有利於通便。 我懷孕的時候也是經常便秘， 後來每天喝桉樹冬蜜2到3次， 每次40克， 幾天就有效果， 我就連續喝了1個多月便秘現象就消失了。

孕婦大便出不來， 宜多從進食上加以調理， 多吃一些水分多的食物， 促進腸蠕動的食物， 富含纖維的食物， 殘渣多的食物、油脂多的食物。  1、水分多的食物：果汁、牛奶、清涼飲料。  2、促進腸蠕動的食物：蜂蜜、果醬、甜果汁、麥芽糖。  3、富含粗纖維的食物：綠豆、小豆、豌豆、蠶豆、毛豆、麥片、玉米、紫菜、茼蒿、青椒、油菜、捲心菜、韭菜、芹菜、豆芽、南瓜、黃瓜、山藥、白薯、杏仁、栗子、草莓、蘋果、香蕉、葡萄、梅子、梨。

 4、含油脂豐富的食物：芝麻、核桃仁、花生仁。  5、殘渣多的食物：海藻類、蘑菇類。