要懷個優質寶寶, 就要做到天時地利人和三結合, 很簡單, 人和就是要男女雙方都有共同的意識, 地利就是締造寶寶要有個一個適宜的環境, 最后天時, 就是選擇一個最佳的優生優育時機。 天時地利人和都完美結合, 優質寶寶自然是囊中之物了。 準媽媽為了優質寶寶也需用犧牲下自己, 在準備孕前就不要吃辛辣的食物.
雖然辛辣食物會刺激人的食欲, 讓人胃口大開。 但如果過量食用, 會引起胃部不適、消化不良、便秘、痔瘡等不適, 給身體大打折扣。 而且, 隨著懷孕后胎兒的增大, 她的消化功能和排便本來就會受影響,
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