孕婦失眠原因

♪1：母體變化

孕婦在精神及心理上都比較敏感， 對於壓力的耐受力會降低， 通常這段時間的情緒不太穩定， 常會有憂鬱、失眠等症狀的發生。 一般認為， 懷孕期心情的轉變所導致。

♪2：飲食控制

孕後母體變化缺乏某種微量元素時：常見的有缺鈣、缺鐵等， 缺鈣時易引起神經興奮性增加致使孕婦無法入睡。

♪3：飲食習慣的改變

另外， 飲食習慣的改變，

♪4：尿頻影響睡眠

懷孕婦女常有尿頻的體驗， 許多人也習以為常。 根據統計， 懷孕初期可能有一半比率的婦女有尿頻的問題， 但是到了妊娠後期， 又將近八成的孕婦為尿頻所困擾。 而且不只是白天， 連晚上也會起床跑廁所。 這樣的症狀會嚴重影響准媽媽的睡眠品質， 造成失眠的問題。

准媽媽們在懷孕期間， 儘量減少使用手機及電腦；多吃水果和素菜， 每天保持好心情， 這對以後寶寶的發育和性格是很重要的哦。