孕婦在孕期可能會出現失眠的情況， 應該如何應對的呢?食療是不錯的方法， 下面小編為你具體介紹。
小米
小米性微寒、味甘， 能健胃安眠。 用小米煮粥， 睡前服用， 易安然入睡。
水果
因過度疲勞而失眠， 可吃一些蘋果、香蕉、梨等水果， 這些水果屬鹼性食物， 有抗肌肉疲勞的作用。
酸棗仁粥
酸棗仁15克;搗碎後煮汁除渣， 加適量粳米熬粥， 睡前服用， 對各種失眠及心悸均有療效。
糖水
因煩躁發怒而難以入睡時， 可飲一杯糖水。 果糖在體內可轉化成大量血清素， 及時補充大腦， 使大腦皮層受到抑制而進入睡眠狀態。
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蓮子粉粥
將蓮子煮熟， 除殼磨成粉;每次用20克蓮子粉與60克粳米一同煮粥食用， 可治失眠、多夢及體弱諸症。
總之， 孕婦睡眠不好吃什麼， 除根據一些經驗、食療方等選擇外， 還應考慮孕婦的身體素質， 避免一些易引起過敏的食物。 同時保障良好的生活習慣和睡眠環境， 這些對孕婦睡眠不好都有明顯的幫助作用。 如孕婦失眠症狀嚴重則需及時與醫生聯繫， 也可與線上醫生交流， 共同商討解決辦法， 切忌濫用藥物。
孕婦失眠吃什麼好得快?相信你已經從以上的內容中找到了問題的答案。
