在失眠人群中， 孕婦佔有相當大的比例， 孕婦失眠不同于普通人， 因為這不僅會影響孕婦自身休息， 對於腹中的寶寶也會造成不利影響， 因此， 孕婦如果出現失眠的狀況， 應適當的進行調整， 睡得好才能有利於寶寶的成長， 那麼， 究竟孕婦晚上失眠怎麼辦才好呢？
專家指出， 失眠的原因比較多， 有生理因素和心理因素兩大方面， 而失眠最大的敵人莫過於煩躁的心情， 假如孕婦遇到了不開心的事情， 最好是找一個人談談， 這樣可以讓自己的心情得以釋放， 心裡也就會變得輕鬆， 睡覺時就不會再胡思亂想，
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在懷孕期間， 一些孕婦會吃很多食物， 在晚上睡覺之前也是如此， 殊不知， 吃太多東西容易影響孕婦的腸胃功能， 身體感覺不舒服了， 失眠的幾率自然也就高了。 所以孕婦朋友應注意控制好自己的日常飲食， 同時還要注意控制體重， 不要讓體重增長過快。 另外孕婦還應多瞭解一些有關懷孕方面的常識。
總的說來， 孕婦就是要學會在懷孕期間保持好心情， 同時注意自身的身體健康， 只要心情好了， 身體也好了， 那麼睡眠自然也就不會成問題， 如果失眠症狀嚴重， 應在醫生指導下治療。
