蜂蜜紅棗茶用料：棗（幹）適量、陳皮少許、蜂蜜適量、水適量。 做法步驟：1紅棗洗乾淨去核， 陳皮絲沖洗乾淨備用。
2將紅棗、陳皮絲放入鍋中， 加水將沒過紅棗。3大火煮開後， 轉小火煮， 將水分耗盡、紅棗煮軟後， 用打蛋器或者按壓器把紅棗按壓成泥。
4自然晾涼後， 放入乾淨瓶子中， 加入蜂蜜拌勻， 放冰箱冷藏保存。 食用時取一勺蜂蜜大棗茶， 兌入溫或冷水調開即可。
蜂蜜牛奶用料：牛奶1杯約200毫升、蜂蜜2茶匙做法步驟：1將牛奶倒入奶鍋中,用小火煮到開始冒泡時， 離火
2將牛奶倒入杯中3稍微放溫（約50攝氏度）時， 調入蜂蜜
4用勺子攪拌
5將牛奶和蜂蜜攪拌均勻即可
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紅豆優酪乳杯用料：紅豆適量、優酪乳適量、白糖適量做法步驟：1紅豆用清水淘洗乾淨
2紅豆倒入砂鍋， 加適量清水， 開自動檔， 時間上砂鍋一般要煮4小時左右3煮透後的紅豆撈出， 加入適量白糖， 拌勻
4優酪乳當中放進紅豆就行了
5最後盛上一碗即可
繽紛水果湯用料：蘋果200克、雪梨200克、香梨200克、獼猴桃200克、冰糖100克、清水3升做法步驟：1分別把蘋果、雪梨、香梨去核切塊， 放入湯鍋中
2獼猴桃去皮， 切片3在鍋中加足清水煮到沸騰
4加入冰糖轉文火， 煲30分鐘就可以了
5最後盛上一碗即可
什錦小米粥用料：花生20顆、玉米1/3段、胡蘿蔔1/3根、大米1湯匙、小米2湯匙、水1600毫升做法步驟：1將花生、大米和小米分別放入碗中浸泡一個晚上
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3花生、玉米粒、胡蘿蔔丁和米放入鍋中
4往鍋中倒入適量的清水， 將食材熬煮軟爛熟透即可。
