孕婦奶粉什麼時候開始喝，孕中期才喝能來得及嗎？

孕婦奶粉在普通奶粉的基礎上， 強化了很多孕期需要的營養素， 這些營養素跟胎兒發育和孕媽咪健康密切相關， 例如孕、中後期鈣和鐵的需求量都有所增加。 因此孕婦奶粉是孕期飲食的良好補充， 如果要喝， 什麼時候都可以。 但是不能因喝這類奶粉而忽略了均衡飲食， 因為均衡的飲食才是營養的基礎， 才能保證寶寶健康。

孕中期開始喝最好！

孕早期寶寶還小， 不需要太多營養的， 所以從孕中期開始喝孕婦奶粉最理想， 那個時候寶寶開始長身體了， 需要大量營養， 而孕婦奶粉是配方奶粉， 營養比較豐富全面，

每天晚上睡前喝一杯， 既可以補鈣又可以幫助寶媽睡眠。

孕婦奶粉有哪些作用？

1）補充葉酸

葉酸是維生素B族的一種， 是細胞製造過程中不可缺少的營養素， 對於孕期營養和健康極為重要。 孕早期時， 葉酸會影響胎兒腦部和脊髓的發育， 一旦攝取不足將會導致胎兒腦部和脊髓缺陷， 即神經管畸形， 如脊柱裂等。 此外， 缺乏葉酸還容易使孕媽咪發生先兆子癇、胎盤早剝等不良的分娩併發症， 導致自發性流產。 孕婦奶粉中含有豐富易吸收的葉酸成分， 可以幫助胎兒健康發育。

2）查看包裝情況。 正規廠家的包裝羊奶剛剛完整無損， 平滑整齊， 圖案清晰， 印刷品質高；清楚地標有商標、生產廠名、生產日期、生產批號、淨含量、營養成分表、執行標準、適用物件、食用方法等。

留意保存期限和生產許可證編號。 仔細查看執行標準和生產衛生許可證號等是否齊全， 以防購買到假冒、偽劣產品。

3）促進胎兒大腦發育

研究表明， 孕媽咪從孕18周開始直到產後3個月， 持續補充高水準的DHA， 寶貝4歲時的智商測試分數將得到提升。 寶貝的大腦發育並不是勻速進行的， 從胎兒期到出生後的一年裡， 腦部的發育會異常迅速， 這一時期通常被專家稱為"腦部發育的黃金期"。 良好的腦部發育離不開充足的腦部營養， 尤其是DHA。 孕婦奶粉一般都富含豐富的DHA,尅滿足胎兒腦部發育需求。

如何挑選孕婦奶粉？

1）結合自身的實際需要選擇

市面上孕婦奶粉品牌眾多， 所含成分也各不相同。

有的含有只放， 有的含糖， 有的則含有葉酸或者其他營養素。 孕媽咪在挑選的時候， 應該看清楚每種品牌所含有的成分， 瞭解清楚奶粉的特點， 根據自身的需求來選擇合適的奶粉， 比如孕婦缺鈣就選擇含鈣高的奶粉。 這樣才能給補充自己所缺的營養素， 也不至於補得過量。 最好能在醫生的指導下選擇， 如果身體有某種元素缺乏的， 一定要按照醫生的診斷建議來選購！

2）挑選自己喜歡的口味

現在的孕婦奶粉品種很多， 孕媽咪千萬不要盲目地選擇一大桶， 回家才發現自己不喜歡， 甚至是難以下嚥。 很多品牌都會通過超市、商場或者是雜誌的管道免費派發試用裝， 不妨多要兩個品牌試一試。 也可以到網站上看看大家都在喝哪些品牌的孕婦奶粉，

嘗試後再做決定。

3）不是所有的孕婦都合適喝孕婦奶粉

患有妊娠期糖尿病的孕媽咪最好在選擇孕婦奶粉之前徵求一下醫生的意見。 體重超標、體重增長過快的孕婦在選擇孕婦奶粉之前也應慎重考慮， 因為孕婦奶粉與鮮奶相比， 脂肪含量及熱量都相對較高。

如何買奶粉？

1）注重營養素標注。 看看其是否適合、滿足您的需求。 孕婦奶粉的種類很多， 不同廠家生產的孕婦奶粉所含營養素也不完全相同。

2）查看包裝情況。 正規廠家的包裝羊奶剛剛完整無損， 平滑整齊， 圖案清晰， 印刷品質高；清楚地標有商標、生產廠名、生產日期、生產批號、淨含量、營養成分表、執行標準、適用物件、食用方法等。

留意保存期限和生產許可證編號。 仔細查看執行標準和生產衛生許可證號等是否齊全， 以防購買到假冒、偽劣產品。

3）售價是否合理。 優質的孕婦奶粉會根據孕婦的營養需求， 適當添加國家規定的特殊配方營養素， 如葉酸、DHA等， 能更好地滿足孕婦的營養需求。 因此， 銷售價格一般不會太低， 市場中零售價格過低的孕婦奶粉孕媽咪在購買時應慎重考慮。

4）從聲音中判別其優劣， 一般好的奶粉會發出沙沙的聲音。

5）查看奶粉的色澤。 優質的孕婦奶粉顏色一般為乳白色或乳黃色， 顆粒均勻一致， 產品中無可見雜質， 無結塊現象。 而且， 把奶粉放入杯中用溫開水沖調， 如果是優質奶粉， 靜置幾分鐘後水與奶粉就會溶在一起， 沒有沉澱。

6）有無異常氣味和味道。好的孕婦奶粉具有奶香味和輕微的植物油味，無異味，並且甜度適中。

孕婦奶粉要怎麼喝才能效果好？

1）孕婦奶粉不能當水喝。孕婦奶粉的產品說明上都會建議准媽媽每天喝1~2杯。准媽媽不要擅自增加飲用量，否則容易造成某些營養元素攝入量超標，反而有害健康。

2）孕婦奶粉並不能滿足寶寶的所有的營養需求。孕婦奶粉的配方只是針對大多數准媽媽的，如果存在貧血、缺鈣嚴重等狀況的孕婦，還應該針對身體狀況，按照醫生的診斷，補充鐵劑和鈣等。

3）孕婦奶粉和多種維生素不能一起吃。如果同時服用多種維生素，會造成一些營養成分攝入過量。而某些營養元素如果長期攝入過量，對胎兒和准媽媽的健康都是沒有好處的。例如，如果維生素A過量，嚴重的會導致胎兒的畸形。

6）有無異常氣味和味道。好的孕婦奶粉具有奶香味和輕微的植物油味，無異味，並且甜度適中。

孕婦奶粉要怎麼喝才能效果好？

1）孕婦奶粉不能當水喝。孕婦奶粉的產品說明上都會建議准媽媽每天喝1~2杯。准媽媽不要擅自增加飲用量，否則容易造成某些營養元素攝入量超標，反而有害健康。

2）孕婦奶粉並不能滿足寶寶的所有的營養需求。孕婦奶粉的配方只是針對大多數准媽媽的，如果存在貧血、缺鈣嚴重等狀況的孕婦，還應該針對身體狀況，按照醫生的診斷，補充鐵劑和鈣等。

3）孕婦奶粉和多種維生素不能一起吃。如果同時服用多種維生素，會造成一些營養成分攝入過量。而某些營養元素如果長期攝入過量，對胎兒和准媽媽的健康都是沒有好處的。例如，如果維生素A過量，嚴重的會導致胎兒的畸形。