相信有一些孕媽媽， 都會很緊張自己的寶寶， 很注重自己的身體的調養， 所以會買一些孕婦奶粉來喝。 那麼， 其實喝這些奶粉也是有講究的， 不能亂買來喝， 要注意什麼呢？下面一起來關注一下吧。
孕婦奶粉怎麼喝才喝出健康喝出效果
孕婦奶粉
孕婦奶粉是低乳糖孕婦配方奶粉， 富含葉酸、唾液酸SA、亞麻酸、亞油酸、鐵質、鋅質、鈣質和維生素B12等營養素， 計畫懷孕和哺乳期婦女同樣實用。 蘊含的葉酸， 可幫助胎兒健康發育， 對紅血球的製造非常重要；亞麻酸、亞油酸在身體內將轉化為DHA(二十二碳六烯酸)和AA(花生四烯酸)，
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市面上有哪些孕婦奶粉？
目前市面上的"孕婦奶粉"， 它是在牛奶的基礎上， 再進一步添加孕期所需要的營養成分， 包括葉酸、鐵質、鈣質、DHA等營養素， 有些特別添加活性BL雙歧桿菌， 可保護腸黏膜， 維持腸道健內有害菌群的繁殖， 不容易便秘， 吸收更好， 特含必須脂肪酸， a-亞麻酸和亞麻酸， 並富含D 說明HA、鈣， 鐵， 鋅和葉酸。
孕婦奶粉注意事項
孕婦奶粉好在哪兒
懷孕期間， 即使孕媽咪的膳食結構比較合理和均衡， 也不能滿足身體的全部需要。 而孕婦奶粉則是根據孕媽咪特殊的生理需求特別配製的，
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什麼時候開始喝最合適
既然孕婦奶粉如此重要， 孕媽咪應該從什麼時候開始喝呢? 孕前一年開始喝孕婦奶粉,如果育齡女性在孕前一年內喝孕婦奶粉， 懷孕前後就不需服用葉酸製劑， 其他營養也能保證全面、均衡。 如果孕前一年內就能喝孕婦奶粉， 懷孕後堅持喝， 孕婦奶粉優質均衡的營養可以補償早孕反應造成的營養缺失， 保證胎兒前3個月發育的營養需求。 如果這關鍵的3個月內營養不足， 以後的幾個月裡吃再多也不能補償。
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孕婦奶粉怎樣喝好？
1、不要拿孕婦奶粉當水喝
一般來說， 孕婦奶粉的產品說明上都會建議准媽媽每天喝1~2杯。 准媽媽不要擅自增加飲用量， 否則容易造成某些營養元素攝入量超標， 反而對健康有害。 如果你想通過喝孕婦奶粉多補充些水分， 不妨每次將奶粉少放一些， 多加些水， 沖的淡一點、稀一點， 這樣每天就可以多喝幾杯了。
2、孕婦奶粉並不能滿足所有的營養需求
孕婦奶粉的配方只是針對大多數准媽媽的， 如果存在貧血、缺鈣嚴重等狀況的孕婦， 還應該針對身體狀況， 按照醫生的診斷， 補充鐵劑和鈣等。 但是， 一定要讓醫生知道你同時在喝孕婦奶粉， 並且保證所有營養元素的服用量都在安全範圍之內。
孕婦奶粉怎麼喝才喝出健康喝出效果
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3、也可以喝孕婦奶粉， 比喝湯更容易吸收
孕婦奶粉不僅僅是針對准媽媽的， 很多品牌也適合哺乳期的媽媽飲用。 而且產後喝孕婦奶粉比喝湯更容易吸收。
4、孕婦奶粉和多種維生素不能一起吃
如果嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用， 基本上可以滿足准媽媽對各種營養元素的要求。 如果同時服用多種維生素， 會造成一些營養成分攝入過量。 而某些營養元素如果長期攝入過量， 對胎兒和准媽媽的健康都是沒有好處的。 例如， 如果維生素A過量， 嚴重的會導致胎兒的畸形。
相比鮮奶和普通奶粉而言， 建議孕婦選擇孕婦專用配方奶粉比較好。 孕婦奶粉在國外已有相當長的歷史， 進入國內也有將近十年的時間。
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首先孕婦要瞭解自己的營養狀況。
準備懷孕前， 先去做一個全面的檢查， 以瞭解自身的營養狀況， 看是否缺乏某種或某一些微量元素或礦物質， 並請醫生提出營養建議。
其次需要瞭解各種品牌的特點。
多數孕婦奶粉都提供了充足的微量元素， 如鐵、鋅、銅等， 還提供了充足的鈣、磷， 孕婦選擇奶粉時必須注意營養的均衡。 但各種品牌也都有自己的特色， 有的是低脂或脫脂奶粉；有的不含乳糖， 很少有胃腸道反應；有的強化了普通奶粉所沒有的而胎兒發育急需的葉酸；有的提供了亞油酸、亞麻酸等必需脂肪酸或DHA， 這就需要孕婦根據自身情況選用奶粉。
然後還得看孕婦自身的孕期反應，照顧到自己的口味。
特別是在妊娠反應較重的孕早期，孕婦對口味非常敏感，酷愛某些口味，或反感某些口味，所以選購哪種品牌完全取決於孕婦。
還有就是喝孕婦奶粉的時間。
雖然稱為孕婦奶粉，但是應在準備懷孕前一段時間就開始補充，為漫長的孕期打下基礎。如果孕前一年內就能喝孕婦奶粉，懷孕後堅持喝，孕婦奶粉優質均衡的營養可以補償早孕反應造成的營養缺失，保證胎兒前3個月發育的營養需求。
最後是奶粉的每天用量。
孕早期每天保證2—3杯孕婦奶粉，每次的量可以根據孕婦的情況自行調節。到了懷孕中、晚期，在保持孕前飯量的基礎上，每天外加兩杯奶，孕婦既不會體重過重，也能保證胎兒既營養充足又不會過大。
購買孕婦奶粉還有特別需要注意的方面，就是品質。
從奶粉的氣味和滋味、色澤、潔度等感官指標，可以發現奶粉是否正常，是否為偽劣產品，是否有雜質和異物，是否變質等不正常情況。另外，進口的奶粉應有進出口檢疫標誌。
因為孕婦奶粉沒有國家統一標準，所以無論基本營養成分還是微量元素，眾品牌各有各的配方，各有各的道理，到底如何選擇，消費者還得根據自己的需要來定。
比如脂肪的含量，喜食大魚大肉的孕婦最好選擇低脂配方奶粉，防止脂肪攝入過多而造成孕婦體重過重。對於孕吐反應強烈，或是胃口不好，營養不夠的孕婦，則建議選擇高脂奶粉，以保證充足的熱能，以及胎兒發育所必須的營養。
微量元素、礦物質的含量也是各品牌差異較大的部分。除了孕婦根據自身營養狀況選擇所需外，我們判定孕婦奶粉的優劣不能簡單地看某一項營養素的數值，關鍵看配方是否均衡合理。即便強調某種特色，也不能違背人的基本生理需要。
小編總結：購買孕婦奶粉的時候，要注意日期，生產地等等問題，不是這麼簡單就可以的。孕媽媽們還要根據自己身體的不同狀況，來選擇不同的孕婦奶粉。這樣才能喝出健康哦。
這就需要孕婦根據自身情況選用奶粉。然後還得看孕婦自身的孕期反應，照顧到自己的口味。
特別是在妊娠反應較重的孕早期，孕婦對口味非常敏感，酷愛某些口味，或反感某些口味，所以選購哪種品牌完全取決於孕婦。
還有就是喝孕婦奶粉的時間。
雖然稱為孕婦奶粉，但是應在準備懷孕前一段時間就開始補充，為漫長的孕期打下基礎。如果孕前一年內就能喝孕婦奶粉，懷孕後堅持喝，孕婦奶粉優質均衡的營養可以補償早孕反應造成的營養缺失，保證胎兒前3個月發育的營養需求。
最後是奶粉的每天用量。
孕早期每天保證2—3杯孕婦奶粉，每次的量可以根據孕婦的情況自行調節。到了懷孕中、晚期，在保持孕前飯量的基礎上，每天外加兩杯奶，孕婦既不會體重過重，也能保證胎兒既營養充足又不會過大。
購買孕婦奶粉還有特別需要注意的方面，就是品質。
從奶粉的氣味和滋味、色澤、潔度等感官指標，可以發現奶粉是否正常，是否為偽劣產品，是否有雜質和異物，是否變質等不正常情況。另外，進口的奶粉應有進出口檢疫標誌。
因為孕婦奶粉沒有國家統一標準，所以無論基本營養成分還是微量元素，眾品牌各有各的配方，各有各的道理，到底如何選擇，消費者還得根據自己的需要來定。
比如脂肪的含量，喜食大魚大肉的孕婦最好選擇低脂配方奶粉，防止脂肪攝入過多而造成孕婦體重過重。對於孕吐反應強烈，或是胃口不好，營養不夠的孕婦，則建議選擇高脂奶粉，以保證充足的熱能，以及胎兒發育所必須的營養。
微量元素、礦物質的含量也是各品牌差異較大的部分。除了孕婦根據自身營養狀況選擇所需外，我們判定孕婦奶粉的優劣不能簡單地看某一項營養素的數值，關鍵看配方是否均衡合理。即便強調某種特色，也不能違背人的基本生理需要。
小編總結：購買孕婦奶粉的時候，要注意日期，生產地等等問題，不是這麼簡單就可以的。孕媽媽們還要根據自己身體的不同狀況，來選擇不同的孕婦奶粉。這樣才能喝出健康哦。
