孕婦奶粉怎麼喝才好？

養生之道網導讀：

一旦懷孕， 准媽媽們都會或多或少的擔心寶寶營養夠不夠。 於是， 不少准媽媽們會選擇喝孕婦奶粉來補充營養。 但是孕婦奶粉要怎麼喝呢？下面就給大家介紹一下孕婦奶粉應該怎麼喝。

1、不要拿孕婦奶粉當水喝

一般來說， 孕婦奶粉的產品說明上都會建議准媽媽每天喝1~2杯。 准媽媽不要擅自增加飲用量， 否則容易造成某些營養元素攝入量超標，

2、准媽媽們需樹立：孕婦奶粉並不能滿足所有的營養需求的意識

孕婦奶粉的配方只是針對大多數准媽媽的， 如果存在貧血、缺鈣嚴重等狀況的孕婦， 還應該針對身體狀況， 按照醫生的診斷， 補充鐵劑和鈣等。 但是， 一定要讓醫生知道你同時在喝孕婦奶粉， 並且保證所有營養元素的服用量都在安全範圍之內。

3、產後也可以喝孕婦奶粉， 比喝湯更容易吸收

孕婦奶粉不僅僅是針對准媽媽的， 很多品牌也適合哺乳期的媽媽飲用。 而且產後喝孕婦奶粉比喝湯更容易吸收。

4、孕婦奶粉和多種維生素不能一起吃

如果嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用， 基本上可以滿足准媽媽對各種營養元素的要求。 如果同時服用多種維生素， 會造成一些營養成分攝入過量。 而某些營養元素如果長期攝入過量， 對胎兒和准媽媽的健康都是沒有好處的。 例如， 如果維生素A過量， 嚴重的會導致胎兒的畸形。

5、孕婦還可喝優酪乳和牛奶

要不是妊娠反應過大的孕婦， 優酪乳和牛奶交替著喝補鈣效果更好。

牛奶本身含鈣豐富， 且容易被機體吸收， 因此， 孕婦最好每天喝250―500毫升牛奶， 以滿足孕期對鈣需求量的增加。 而優酪乳是鮮奶經過乳酸菌發酵製成的， 在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣， 還有抑制腐敗菌繁殖、減少它在腸道中產生毒素的作用。

在妊娠中後期， 孕婦每日需要的鈣攝入量又有所提高， 所以建議在選擇乳製品時， 最好牛奶和優酪乳☆禁☆交替喝。

孕婦在孕期隨著寶寶的日漸長大， 需要攝取多方面的營養。 這些營養除了平常通過及時攝入食物、水果來補充， 還要吃孕婦奶粉來增加營養。 孕媽媽們在喝孕婦奶粉時要注意不要拿孕婦奶粉當水喝；要樹立孕婦奶粉並不能滿足所有的營養需求的意識；孕婦奶粉和多種維生素不能一起吃。 知道怎麼正確喝孕婦奶粉， 准媽媽們就更能確保吸收寶寶所需要的營養。