孕婦奶粉有必要喝嗎 孕婦奶粉的作用

孕婦在平時的飲食中如果不注意， 可能會缺乏一些營養， 所以可以喝孕婦奶粉進行補充， 孕婦奶粉中也含有葉酸， 對胎兒的發育也有好處。

由於女性懷孕的時候會有早孕反應， 可能出現嘔吐、厭食的情況， 所以需要補充營養， 孕產婦奶粉的營養更均衡且容易吸收。 孕產婦奶粉不僅僅針對孕媽咪， 也同樣適合哺乳期的媽咪飲用。

孕婦奶粉的作用

1、孕婦奶粉中富含葉酸。 葉酸是細胞製造過程中必不可少的營養物質。 葉酸對於胎兒的腦部還有脊椎的發育有很重要的作用。 如果在懷孕期間沒有補夠葉酸，

將會導致胎兒的腦部還有脊椎有缺陷， 也就是神經管畸形。

2、在懷孕期間， 經常會出現嘔吐、厭食等現象。 這些都會導致孕婦的營養不均衡。 而孕婦奶粉能及時的補償早孕反應而造成的營養缺失。

3、大家都知道腦部的發育離不開腦部營養尤其是DHA。 而很多的DHA都是在海魚或者其他海產品中， 但是很多女性在懷孕期間是不愛吃這些食物的。 而孕婦奶粉中也富含DHA。 這時候我們就可以借助孕婦奶粉來補充DHA。

4、哺乳期的媽咪也可以喝孕婦奶粉。

孕婦奶粉有必要喝嗎

即使孕媽咪膳食結構比較合理、平衡， 但有些營養素只從膳食中攝取， 還是不能滿足身體的需要， 如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。 而孕婦奶粉中幾乎含有孕婦需要的所有營養素。

所以應該吃孕婦奶粉， 來滿足孕媽咪對各種營養素的需求。

孕婦在喝奶粉的時候， 應按照孕婦奶粉的說明， 每天最好吃兩次， 早晚各一次。 但由於每個人的飲食習慣不同， 膳食結構也不同， 所以對於營養素的攝入量也不完全相同。 最好在營養專家或醫生的指導下做一些恰當的增減， 以免某些營養素過量， 甚至引起中毒。

此外， 如果無特殊情況， 原則上不再需要補充其他營養素， 以免造成營養攝取過量。 孕婦奶粉裡富含孕期所需的各種維生素和礦物質， 基本上可以滿足孕婦的營養需要。

服用孕婦奶粉注意事項

1、根據自身的需要進行選擇

市面上孕婦奶粉品牌眾多， 所含成分也各不相同。 孕媽咪在挑選的時候，

應該看清楚每種品牌所含有的成分， 瞭解清楚奶粉的特點， 根據自身的需求來選擇合適的奶粉， 比如孕婦缺鈣就選擇含鈣高的奶粉。 這樣才能給補充自己所缺的營養素， 也不至於補得過量。

2、不要擅自增加飲用量

雖然每個人的飲食習慣不同， 膳食結構也不同， 對於營養素的攝入量也不完全相同， 但孕婦奶粉中所含的各種維生素和礦物質， 基本可以滿足孕媽咪的營養需求。 一般來說， 孕婦奶粉的產品說明上都會建議孕媽咪每天喝1-2杯。 孕媽咪不要擅自增加飲用量， 否則容易造成某些營養原色攝入量超標， 反而對健康有害。

3、多嘗試， 找到自己最喜歡的口味

現在的孕婦奶粉品種很多， 孕媽咪千萬不要盲目地選擇一大桶，

回家才發現自己不喜歡， 甚至是難以下嚥。 很多品牌都會通過超市、商場或者是雜誌的管道免費派發試用裝， 不妨多要兩個品牌試一試。 也可以到網站上看看大家都在喝哪些品牌的孕婦奶粉， 嘗試後再做決定。

4、不是所有的孕媽咪都適合喝孕婦奶粉

患有妊娠期糖尿病的孕媽咪最好在選擇孕婦奶粉之前徵求一下醫生的意見。 體重超標、體重增長過快的孕婦在選擇孕婦奶粉之前也應慎重考慮， 因為孕婦奶粉與鮮奶相比， 脂肪含量及熱量都相對較高。