孕婦奶粉的選購指南 准媽媽看過來

懷寶寶後， 很多准媽媽都會積極地補充營養， 生怕腹中的寶寶缺乏營養而長得不好， 近幾年來， 我們建議孕婦在注重日常的飲食營養均衡的基礎上， 還會建議孕媽咪在孕期吃孕婦奶粉， 它的營養比較全面， 可以補充孕婦整個孕期， 尤其是孕中期和孕晚期所需要的營養， 非常適合准媽媽孕期食用。

然而， 選購孕婦奶粉也要選對才行， 如果准媽媽日常飲食營養均衡豐富， 但體重有些超標的話， 那麼， 在選購孕婦奶粉時就應慎重一些， 因為孕婦奶粉當中的脂肪含量和熱量都非常高， 會導致孕媽咪的體重增長過快、胎兒生長過大。

總結下來就是， 營養不足的准媽媽可以喝孕婦奶粉， 而營養充足會營養過剩的准媽媽， 則少量或者是不喝孕婦奶粉為好。 准媽媽在選購孕婦奶粉時可以參考以下幾點。

1、看准孕婦奶粉的品牌。 品牌是一個產品的識別標誌， 孕婦奶粉在選購時， 應首先看它的品牌， 市面上多種奶粉品牌都推出了孕婦奶粉， 例如惠氏、美贊臣、美素佳兒、雅培、伊利金領冠、雀巢等等， 選購孕婦奶粉時， 最好挑選大品牌、知名度比較高的品牌來選購， 口碑信譽較高的品牌， 食用起來會更加安全放心。

2、看准孕婦奶粉的營養成分表。 准媽媽在整個懷孕期間除了要攝入大量的維生素和礦物質等營養元素之外， 最需要攝入的當然還有葉酸、鈣、鐵以及DHA，

這些都是必不可少的胎兒生長發育所必須的營養元素。 那麼， 准媽媽在選購孕婦奶粉的時候， 務必要看准它的營養成分表， 應選擇葉酸、DHA、鈣、鐵、鋅等元素都具備的孕婦奶粉來食用。 另外， 如果本身比較容易上火和便秘的孕媽咪， 可以挑選富含益生元和益生菌的孕婦奶粉， 有助於促進准媽媽腸胃蠕動、幫助消化。

3、選擇自己喜歡的口味。 孕婦奶粉有分很多種口味， 有些准媽媽在懷孕期間總是會出現食欲不振的情況， 這時候就對一些刺激性氣味比較敏感， 甚至不喜歡的味道吃不下去， 選購孕婦奶粉也是一樣的， 准媽媽們應選購適合自己的、自己能夠接受的味道來吃， 不喜歡油膩、腥味的，

可以挑選口味比較清淡的孕婦奶粉來吃， 否則選差了， 不喜歡那個味道也是喝不下去的。

此外， 小編需要提醒各位准媽媽的是， 孕婦奶粉中的營養元素並不是越多越好的喔， 本身不缺營養、體重增長比較快的准媽媽就不需要額外喝太多的孕婦奶粉了， 否則很容易讓腹中的寶寶長得太大， 導致孕媽咪超重、最後難產、不好生產的危險， 攝入營養過剩， 對準媽媽自己和胎寶寶的健康都沒有什麼好處。 所以， 孕媽咪在挑選孕婦奶粉的時候不宜盲目， 應根據自己的實際情況來選購才行。 （