孕婦好心情出遊助好孕

懷孕期間有時候出門走走不見得不安胎， 相反可能會更助孕， 選擇出遊的地方必定是心裡喜歡的， 玩起來自然會開心許多， 心情愉悅影響胎兒發育。 只是出遊前需做好全面的準備， 孕婦出遊和平時可不一樣， 需要多思考， 比如飲食方面等， 最好制定好計畫再出遊。

孕婦暑假出門必備

暑假大多時間比較炎熱， 有些孕婦喜歡窩在家吹吹空調， 這是最不安全的生活方式， 懷孕期間應該多出門活動， 只要不選擇太陽正猛的時候出門就行。 孕婦踏出家門可要有準備的， 防曬霜絕對不能忘， 要知道暑假的太陽輻射有多恐怖。

暑假裡出門， 孕婦必須不能忘記塗抹防曬霜， 夏天防曬乃關鍵。 防曬對孕婦來說尤為重要， 因為孕婦的皮膚更敏感、更容易被曬傷， 很多孕婦就是在度夏時不注意， 皮膚上留下了妊娠斑。 因此， 孕婦在陽光強烈時外出， 一定要打傘或戴遮陽帽， 最好塗抹不含鉛的防曬霜， 而在返回室內後要儘快洗淨防曬霜。 孕婦可以選擇在早晚陽光不太強、溫度不太高時出去散步， 而且儘量去陰涼的地方。 夏天多雨， 孕婦外出除了有滑倒的危險外， 悶熱的天氣還使孕婦容易出現胸悶、氣短、心慌甚至昏厥的情況， 因此雨天儘量減少外出。 下雨天除了空氣不佳外， 地面也容易滑倒， 所以孕婦沒有必要儘量少出門。

孕婦孕期如何調整好心情

孕婦在懷孕期間需多些開心， 有時候確實有許多不開心的事情， 比如孕初期的妊娠反應就甚是惱人， 只是為了胎兒的健康孕育， 學著如何調整心情相當必要。 如果孕婦感覺自己有負情緒的話， 不能藏在心裡， 要讓大家知道， 只有如此才能快速的緩解心情， 十月懷胎， 相當漫長， 准爸爸或者家人要多附和著孕婦， 愉悅的心情孕育出生的寶寶更健康些。

本身手機就是個麻煩的物件， 而且又有不小的輻射性， 所以關機蠻好的。 漫長的孕期， 准媽媽們可能會遇到各種問題， 打開手機看看別人的經驗， 或許能找到解決問題的方法。 不過， 網上鋪天蓋地的健康資訊真真假假， 往往令人無所適從， 不僅幫不上忙，

還可能增加心理負擔。 建議准媽媽們放下手機， 產檢時多向醫生諮詢， 他們的權威知識才能真正解決問題。 現代人太依賴手機了， 就連洗個臉都要拍照發微博， 實在有夠拼的。

危險!孕婦懷孕期水果當飯吃

孕婦水果當飯吃並不健康， 雖然水果中含有大量的維生素營養， 但是代替三餐是不可能的。 夏天是水果旺季， 許多孕婦喜歡吃喜歡當晚飯， 反正食欲不佳還能清熱解暑再好不過， 只是這真的可以嗎?孕期真的不需要更多的營養嗎?答案必須是需要， 所以水果當飯吃是不健康的。

溫度高的情況下， 人更容易燥熱， 孕婦也如此， 燥熱之後會嚴重影響食欲。 再加上在妊娠反應的刺激下， 不少准媽咪們面對日常的三餐， 都沒有了食欲。

但為了給肚子裡的寶寶提供足夠的營養， 部分准媽咪選擇了用水果代替正餐， 這樣的行為就非常不理智了。 對於正常孕婦來說， 沒有一種水果是絕對禁忌的。 但大量食用， 有的甚至用水果來代替正餐就極不可取了。 由於水果大多含糖量較高， 而其脂肪、蛋白質含量卻相對不足， 因而過多攝入水果不僅容易造成妊娠糖尿病， 也會影響寶寶生長發育所必需的蛋白質等的攝入。 孕婦比正常的女性患糖尿病的比例高， 遺傳給胎兒的可能性增加。