孕婦好習慣胎兒更聰明

寶寶的聰明基因並非都是遺傳， 也有可能是孕婦忽視的生活習慣導致的， 要知道很多好習慣可是會幫助胎兒變聰明的， 只要注意把控分量。

1、不減肥、不超重

孕婦懷孕期間最好不要減肥， 當然太胖也是不行的。 最好的方式是在懷孕前就把體重控制在理想標準內。 懷孕期間如果體重過重的媽媽， 要特別注意飲食調整， 減少高熱量、高脂肪的食物， 多吃蔬菜水果， 以避免體重增加太快。 想要孕育健康的寶貝， 有沒有什麼訣竅呢?答案是肯定的。 父母生活上的小習慣會對寶寶的健康產生重大的影響。

一旦體重過重很容易引發高血壓、妊娠糖尿病等併發症， 建議媽媽詢問專業的營養師， 而不是使用不安全的方式來減肥。 孕婦患病的話， 儘量飲食改善， 如果不行才就醫， 但是有時候也不能逞強。

2、孕期多活動

孕婦多運動， 自然新陳代謝好。 孕期適當的運動或活動， 可以增加媽媽的心肺功能以及肌耐力， 不管對胎兒或是媽媽都是非常好的。 只要沒有特殊的疾病問題， 最好每天都安排適合自己的運動， 例如散步、體操等， 如果條件許可， 可找專門的孕婦教練協助， 孕媽咪也能進行游泳、瑜伽、舞蹈等較有變化的運動項目。 孕婦孕晚期的時候最好不要選擇游泳等類似的運動， 尤其分娩前。

3、不可過度勞累

孕婦勞累會影響體重的變化，

當然對於胎兒而言也是不健康的。 如果母親覺得身體不舒服， 肚子有緊緊的感覺， 最好儘快臥床休息。 若已經出現出血或明顯子宮收縮時， 就應該立即就醫。 懷孕期間除了體力上的勞動不要太累之外， 也要留意工作上的壓力。 孕婦懷孕後不要事事嚴格要求自己， 某些方面沒有必要嚴格。

4、心情愉快很重要

孕婦的心態影響胎兒的健康， 孕期開心胎兒更聰明。 相反地， 如果母親情緒激動， 心跳會加快、血流也會改變， 腹中的胎兒間接也會感受到母親的情緒變化。 孕婦的愉悅心情還會影響分娩。

提醒：

懷孕後不管是孕婦還是准爸爸， 有些事情都要多注意， 尤其是不好的習慣， 這會間接影響胎兒的聰明。