孕婦肚子疼痛就是生的前兆， 所以必須馬上住院待產， 然而現實中確實要這麼做嗎?孕婦陣痛有時候是假的， 如果遇見假陣痛的話， 無需馬上入院， 因此學習“打假”有必要。
產前陣痛的過程
1.陣痛由不規律到規律， 間隔縮短
正式進入產程後， 產婦子宮開始收縮， 陣痛便開始產生。 最初的感覺是腹部有一種緩慢、遲鈍的疼痛， 腰部可能有不規則的疼痛。 接下來的疼痛間隔開始變短， 疼痛也變強。
2.子宮口兩指寬時
在子宮頸開到兩指左右的寬度後， 子宮收縮增加至3～5分鐘一次， 每次持續30～40秒。
3.子宮口全開時
子宮口接近全開的時候，
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如何區分真假陣痛?
1. 看疼痛規律
真陣痛：發生具有規律性， 一般為5分鐘收縮一次， 一次大約為50秒， 發生的時間間隔會越來越短。
假陣痛：假陣痛的話沒有規律而言， 姿勢的改變可以緩解疼痛。
2. 疼痛的強烈度
真陣痛：真陣痛疼痛強度大， 且痛感會越來越強烈。
假陣痛：假陣痛則痛感小， 會隨著時間的過去而消失。
3. 持續時間長短
真陣痛：真陣痛一旦發生就會持續不停止。
假陣痛：而假陣痛在發生數小時時候會自動消失。
4. 溫水中是否消失
真陣痛：測試陣痛的真假還可以通過泡在溫水中來進行， 真陣痛的疼痛不會消失。
假陣痛：孕婦泡在溫水中若是假陣痛的話，
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5. 看發生的身體部位
真陣痛：真陣痛發生在整個子宮。
假陣痛：發身在子宮的局部。
如何應對產前陣痛
1、將注意力集中在呼吸上：減輕疼痛的方法之一就是轉移注意力。 專注呼吸， 可以幫助產婦轉移疼痛的感覺， 幫助維持自我控制力。 當陣痛來臨時， 產婦用鼻子吸氣之後， 用嘴巴以吹蠟燭的方式吐氣， 陪產者或醫護人員可在旁以沉穩的語氣配合產婦動作喊呼吸口令， 在陣痛強烈時可加快速度。 當產痛漸減時要放慢呼吸至正常速度， 且要提醒產婦放鬆全身肌肉休息。
2、給予抓握的實體：抓握東西可以有效幫助產婦發洩， 轉移疼痛感覺。 研究顯示， 產婦在陣痛時會很想抓握一個東西，
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3、減少刺激及干擾：分娩時刻並不是適合溫暖情調的時刻。 研究顯示， 產婦在陣痛時必須集中能量去應對， 若有不必要的刺激， 加諸在產婦身上往往被視為負擔， 而極力想加以摒除， 所以若在陣痛時為產婦擦汗、摸她、安慰她時間並不恰當。 除此之外強烈的光線、吵雜尖銳的聲音都要加以避免。
拉瑪澤呼吸法方法：
1、廓清式呼吸：慢慢用鼻子深深吸口氣至腹部、再緩緩以口呼出， 像吹滅蠟燭一樣， 呼氣和吸氣要維持一定節拍。
2、胸式呼吸：子宮收縮初期，
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注意事項：
1、練習拉瑪澤呼吸法前要諮詢醫生意見， 醫生認為體質不適合者不宜練習。
2、有高危妊娠狀態不宜用拉瑪澤呼吸法， 如以下情況：妊娠合併症、併發症， 如：前置胎盤， 妊高症等;自然流產史， 習慣性流產史， 有早產徵兆， 膽淤症等;這些情況最好選擇剖腹產。
3、產婦有內科合併症不宜使用。 如：心臟病、肝、腎臟疾病， 甲亢， 糖尿病等。
4、有外科合併症的產婦不宜使用， 如：扭傷、摔傷等， 以免分娩過程再次損傷患處。
5、有不適症狀，
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產前準備"工序"
1. 糾正胎兒位置
胎兒的位置和能否順利生產有必然的聯繫， 准媽都知道， 胎兒的頭朝下才能夠順利的分娩， 因此在分娩之前若是發現有不良胎位的現象， 一定要及時糾正。 比如， 准媽睡覺儘量採用左側臥的姿勢。
2. 多種運動結合
想要分娩順利， 適量的運動絕不可少。 運動是促進血液迴圈的一個妙方， 從而可以幫助子宮得到更多血液的補充， 對於順利分娩意義巨大。 准媽可以採用站立、跪立、端坐等多種運動結合的方式進行。
3. 學習正確呼吸
呼吸還要學嗎?准媽可能會納悶， 是的， 學會正確的呼吸方式對於分娩的順利進行貢獻力不可忽視哦!因為正確的呼吸方法可以讓子宮得到足夠氧氣， 使宮縮更加有效呢!
4. 培養美麗心情
面對分娩准媽或恐懼或緊張或興奮，產前準備少不了對心情的調節，尤其是當出現不良情緒的時候准媽媽一定要積極面對，不逃避、快解決，這樣才能真正幫助到順利分娩。
5. 身體儲備營養
分娩所需要花費的時間是不能確定的，唯一能確定的就是一定需要強健的身體以及大量的精力，由此可知，分娩前進行給身體進行健康營養的儲備是何其的重要。
6. 做好產前檢查
及時正確地瞭解准媽媽的身體對於準備分娩也是必不可少的步驟。在孕後期，准媽媽要更加重視孕期檢查，而且涉及專案要更加全面，這個步驟是萬萬不能省的哦!
7. 選好分娩方式
還有一個問題准媽不容忽視，那就是分娩方式的選擇，在醫生的説明之下准媽媽應該根據自己的實際情況選擇適合自己的分娩方式，這也促進分娩順利完成的方式之一。
8. 決定分娩醫院
忙著準備生育寶寶的准媽媽可不能忘記要提前決定分娩的醫院哦，不僅要決定好還要聯繫好，一旦出現分娩徵兆就可前往醫院等待分娩，不至於慌了手腳!
9. 訂好陪產人選
一旦進入到預產期，分娩隨之可能發生，此時一定要有人陪在准媽媽身邊，因此為了確保分娩能夠及時發現以及處理，一定要提前確定好陪同的人選，當然丈夫是最佳人選。
使宮縮更加有效呢!4. 培養美麗心情
面對分娩准媽或恐懼或緊張或興奮，產前準備少不了對心情的調節，尤其是當出現不良情緒的時候准媽媽一定要積極面對，不逃避、快解決，這樣才能真正幫助到順利分娩。
5. 身體儲備營養
分娩所需要花費的時間是不能確定的，唯一能確定的就是一定需要強健的身體以及大量的精力，由此可知，分娩前進行給身體進行健康營養的儲備是何其的重要。
6. 做好產前檢查
及時正確地瞭解准媽媽的身體對於準備分娩也是必不可少的步驟。在孕後期，准媽媽要更加重視孕期檢查，而且涉及專案要更加全面，這個步驟是萬萬不能省的哦!
7. 選好分娩方式
還有一個問題准媽不容忽視，那就是分娩方式的選擇，在醫生的説明之下准媽媽應該根據自己的實際情況選擇適合自己的分娩方式，這也促進分娩順利完成的方式之一。
8. 決定分娩醫院
忙著準備生育寶寶的准媽媽可不能忘記要提前決定分娩的醫院哦，不僅要決定好還要聯繫好，一旦出現分娩徵兆就可前往醫院等待分娩，不至於慌了手腳!
9. 訂好陪產人選
一旦進入到預產期，分娩隨之可能發生，此時一定要有人陪在准媽媽身邊，因此為了確保分娩能夠及時發現以及處理，一定要提前確定好陪同的人選，當然丈夫是最佳人選。
