孕婦懷孕後真的會一孕傻三年嗎?能不能改變?前一段時間不是辣媽楊冪就鬧出了一個笑話， 邊走路邊玩手機， 一回神發現進錯廁所了。 因此更認證了一孕傻三年的說法。
一孕傻三年的原因
孕婦的壓力大， 懷孕後內分泌又一直變化， 自然思想會跟不上。 許多孕媽並沒有能夠從朋友或家人那裡得到足夠的支持， 大家通常不太能理解孕媽那種發現自己什麼也想不起來的恐慌感， 而只是不以為然地笑一笑。 這會增加孕媽的恐懼。 不過孕婦飲食對一孕傻三年也是有影響的， 所以多加注意。
孕婦應該如何避免一孕傻三年呢?
Advertisiment
堅持做有氧運動：
孕婦應該保持運動的習慣， 也有利於鍛煉大腦。 每週適當做有氧運動， 是維護大腦健康的有效方法。 比如， 健走、游泳和舞蹈等都能增強腦部血流量， 刺激腦細胞生長， 從而延緩記憶力衰退。 相比其他運動方式的選擇， 瑜伽更適合孕婦， 刺激小。
保證充足的睡眠：
孕婦每天必須睡足10小時左右， 精神不佳也會影響思考。 經常熬夜的新媽媽， 在白天的工作和生活中會出現頭昏腦脹、記憶減退、注意力不集中、反應遲鈍的現象。 因此， 孕婦必須要睡足， 不好的睡眠習慣還會影響胎兒的發育。
給自己獨處的時間：
孕婦懷孕後也要不斷的瞭解新資訊， 雖然上網有輻射， 但是短時間是可以的。
