孕育新生命是件很美好的事，
但為此長出一些惱人的斑卻又令人不開心了。
我為大家介紹一個簡單實用的辦法，
我以及身邊很多人都用過，
對寶寶的皮膚也有幫助，
確實有效哦。
方法一：吃鵝蛋
步驟：1、在孕期第三十周左右準備好材料， 一個星期弄一次。
2、將一個鵝蛋敲開放入瓷碗中， 加入兩匙紅糖和大半碗開水。
3、放入電飯煲的蒸屜裡蒸二十分鐘左右即食
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4、每次固定在早上八點進食， 吃完後再吃些早點， 然後休息十分鐘。
5、在吃期間， 每天保證早晚飯前散步半小時。 並儘量控制自己的脾氣， 保持心情的愉悅。
注意事項：鵝蛋雖好， 不能吃多。 孕期最多吃五個， 不然寶寶的頭髮會發黃。
方法二：補水
孕婦長斑主要是由於孕激素的分泌， 皮膚缺水， 導致黑色素沉積。
1、要想不長斑， 就要做到皮膚真皮層的真正補水。
2、多喝水， 用孕婦專用的補水護膚品， 可有效預防長斑。
方法三：多吃蔬果
番茄的祛斑效果也是有目共睹的， 其所含有的不僅僅只是維生素C， 還有很多的營養物質， 能夠幫助准媽媽們對抗色斑、雀斑， 還能護膚、嫩膚呢!
番茄的吃法也有很多， 包括生吃番茄、番茄炒雞蛋、鮮榨番茄汁等等，
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除了番茄還有其他的一些蔬果， 總之孕期就要多吃蔬果。
不要吃辛辣、刺激、調料多的食物， 平常多喝水， 多吃水果蔬菜補充營養和水分， 還有心情放鬆很重要。
方法四：防曬
孕婦長斑一般是因為紫外線和內分泌等原因， 要做好防曬， 還要補充肌膚水份， 多使用如綠茶等具有抗氧化作用的食物， 放鬆心情
