1、天天洗澡
孕婦皮膚內血流增加而易感到發熱， 所以較平常容易出汗。 天天洗澡就顯得很重要， 甚至一天洗兩次。 冼澡要用溫水而不是熱水，
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2、注意穿衣
穿純棉的內衣能防止出汗， 而人造纖維或緊身的棉織品內衣褲,也會引起出汗。 所以， 穿天然而非人造纖維做的衣服， 能使孕婦保持涼爽。
3、按摩肚皮軟
可能不需要提醒特別注意自己的腹部和乳☆禁☆房,此處的皮膚由於伸展可能感到乾燥和發癢。 用保濕霜或潤膚油按摩肚皮， 是與胎兒交流的一種極好方式， 並且能使皮膚放鬆。 如果乳☆禁☆房乾燥， 也用同樣的物質按摩。 然而， 乳☆禁☆頭不能使用過多的濕潤劑， 當它們變得太柔軟和潮濕時， 會感到疼痛。 如果確實感到乳☆禁☆頭疼痛不適， 在家休息時，
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4、減少妊娠紋
1.適量飲食， 避免體重增加過快。 如果短期內體重迅速增加， 皮膚必須充分伸展， 以適應體形變化的需要。
2.妊娠期間戴合適的胸罩， 以便更好支托不斷加重的乳☆禁☆房。
3.如果乳☆禁☆房大， 要穿睡乳罩， 不分晝夜地呵護好乳☆禁☆房。
4.保特皮膚柔軟並且不癢。 在乳☆禁☆房和肚皮上用乳液按摩， 以增加它的彈性。 使用杏仁油能更有效地改善孕婦的皮膚。
5.局部塗擦維生素E油以濕潤皮膚。
許多婦女喜歡按摩， 懷孕後按摩， 特別用芳香油按摩效果更佳。 許多按摩師為孕婦提供特別的按摩桌， 此桌中央有洞， 這樣，