養生之道網導讀：
孕婦如何保養乳☆禁☆房？女性懷孕後， 乳☆禁☆房也會開始悄悄出現一些變化和不適感， 此段時間對乳☆禁☆房的保養不僅可以減輕不適症狀， 對日後的哺乳也有很多好處。 孕婦如何保養乳☆禁☆房呢？
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從受精卵形成的那一時刻起， 乳☆禁☆房就開始為日後分泌乳汁進行著積極的準備。 因此， 每一位孕媽咪都應從孕期就開始呵護乳☆禁☆房， 這樣才能在分娩後成功進行母乳餵養。
孕期乳☆禁☆頭護理對產後泌乳、哺乳有重要作用。 可以使乳☆禁☆頭皮膚變得堅韌， 產後哺乳時不容易發生破損， 乳腺炎。 如果孕媽咪乳☆禁☆頭凹陷， 孕期不注意糾正， 直到產後再糾正， 就為時已晚， 將導致哺乳困難， 影響母乳餵養， 所以， 孕媽咪要重視孕期乳☆禁☆房保養護理。
1、孕早期乳☆禁☆房護理
從懷孕後6-7周左右開始， 乳☆禁☆房逐漸膨脹起來， 十分柔軟， 乳☆禁☆房皮膚下的血管變得明顯突出。 乳☆禁☆頭也會漸漸變大， 乳暈顏色由於色素沉澱的增加而日益加深。
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護理：可以採用熱敷、按摩等方式來緩解乳☆禁☆房的不適感。 每天用手輕柔地按摩乳☆禁☆房， 促進乳腺發育。
胸罩：這個階段， 一定要選用鬆緊度適宜的、最好是可調節的胸罩， 既要很好地托起乳☆禁☆房， 又要避免胸罩過緊摩擦乳☆禁☆頭， 產生不適， 並且隨著乳☆禁☆房和胸圍的增長， 進行適當地調節。 在睡覺後休息的時候， 最好是取下胸罩， 這樣有利於乳腺的血液迴圈。
2、孕中期乳☆禁☆房護理
這個階段， 乳☆禁☆房會持續增大， 不適感消失。 第一次懷孕的准媽媽， 乳☆禁☆頭會比較嬌嫩、敏感， 在哺乳的時候往往經受不住嬰兒的反復吮吸，
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護理：從懷孕5~6個月開始， 可以每天用溫水和乾淨的毛巾擦洗乳☆禁☆頭一次， 注意要將乳☆禁☆頭上積聚的分泌物結痂擦洗乾淨， 然後可以在乳☆禁☆頭表面擦一點嬰兒油， 這樣可以增強皮膚的彈性和接受刺激的能力。
糾正：正常的乳☆禁☆頭為圓柱狀， 凸出在乳☆禁☆房表面， 如果乳☆禁☆頭內陷， 有可能會造成產後哺乳困難。 不過， 大多數的乳☆禁☆頭凹陷的准媽媽都可以從懷孕5-6個月開始， 通過適當的糾正來改變乳☆禁☆頭的情況。 注意：在糾正乳☆禁☆頭方法：把兩個大拇指放在靠近凹陷乳☆禁☆頭的部位， 適度用力下壓乳☆禁☆房， 以突出乳☆禁☆頭， 然後逐漸從乳暈的位置向外推， 每日清晨或入睡前做4-5次，
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胸罩：尺碼大約增加了一個或以上尺碼， 應該及時更換。
3、孕晚期乳☆禁☆房護理
乳☆禁☆房的尺寸不斷增大， 乳☆禁☆頭的距離也不斷增大， 但在分娩前， 胸部增大的速度反而減慢。
護理：除了正常的清潔外， 可以適當進行乳☆禁☆頭的按摩。
1、乳☆禁☆房的按摩：用一隻手托住乳☆禁☆房， 另一隻手的拇指、食指及中指捏住乳☆禁☆房， 三指靠攏， 輕輕用力壓迫乳暈。 然後改變位置， 重複上面的動作。
2、乳☆禁☆房的按摩：用一隻手托住乳☆禁☆房， 另一隻手的拇指和食指捏住乳☆禁☆頭， 先向左， 再向右輕輕扭動乳☆禁☆頭。
胸罩：懷孕後期， 一定要選用不壓迫乳☆禁☆房的大號乳罩， 並選用寬的肩帶， 以便能有效地拉起乳☆禁☆房的重量；選擇全罩杯包容性好的款式，
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貼心提示：女性的乳☆禁☆房， 尤其是乳☆禁☆頭是非常敏感的部位， 因此在護理和糾正時， 一定用力要適當， 以免引起宮縮。
特別小叮囑：
乳☆禁☆房出現異常時， 如異樣疼痛和外形改變， 應該及時看醫生。 切不可自己無把握的亂治， 導致乳腺發育受到很大影響。
呵護方案二：悉心呵護乳☆禁☆頭， 使乳☆禁☆頭皮膚變得堅韌結實未經過吸吮的乳☆禁☆頭皮膚較為脆弱， 常常容易在分娩後讓寶寶吮破。 乳☆禁☆頭皮膚一旦破損， 在寶寶吸吮時將會非常疼痛， 以致不得不中斷哺乳。 如果未及時恰當處理， 容易引發乳腺炎或乳腺膿腫，導致母乳餵養失敗。因此，孕期進行乳☆禁☆頭護理對分娩後順利進行母乳餵養非常重要。
悉心呵護乳☆禁☆頭tips：
1、經常用乾燥柔軟的小毛巾輕輕擦拭乳☆禁☆頭皮膚，這種刺激可增加乳☆禁☆頭表皮的堅韌性，避免在寶寶吸吮時破損。
2、從懷孕4-5個月起，經常用溫和皂水擦洗乳☆禁☆頭，清除附在上面的乳痂，並在乳☆禁☆頭塗上油（油食品）脂。
3、每次洗澡後，先在乳☆禁☆頭上塗油脂，然後用拇指和食指輕輕撫摩乳☆禁☆頭及其周圍皮膚；不洗澡時，先用乾淨柔軟的小毛巾擦拭乳☆禁☆頭，然後採用以上方法按摩。
4、如果乳☆禁☆頭上有硬痂樣的東西，不要生硬去掉。可在入睡前在乳☆禁☆頭上覆蓋一塊長約10釐米、塗滿油脂的四方紗布。然後，在第二天早晨起床後再把硬痂樣東西擦掉。
特別小叮囑：
孕媽咪注意不留長指甲，以防做乳☆禁☆頭按摩時損傷皮膚，引起不必要的感染。
積極矯正凹陷或扁平的乳☆禁☆頭。如果孕媽咪乳☆禁☆頭有扁平或內陷現象，都會大大影響日後給寶寶順利哺乳。因此，在孕期內必須及早進行矯正。
如何選擇孕期胸罩？
方便：准媽媽的內衣首先應該易於清洗，方便穿脫，尤其是孕晚期，最好是選擇搭扣在前面的。
面料：舒適、吸汗、透氣的純棉質地是最理想的。色調應該選擇明亮、輕快的顏色，如白色、粉色、淡藍色等。
數量：每兩個月為一個階段，每個階段至少要有兩套內衣。如果乳☆禁☆房變化得快，應隨時更換。
舒適：懷孕期間，最好選用全罩杯的胸罩，並有軟鋼托支撐。
肩帶：胸罩肩帶是否合適非常重要，儘量選擇寬的肩帶，合適的胸罩肩帶應該會緊緊地貼在你的肩胛骨附近，不應該有束縛感。在試穿胸罩的時候，你可以舉起手或聳聳肩，看看它會否太容易掉下來或有任何不適。
安全：曾有研究發現，有些准媽媽奶水少，與穿著內衣不當有關，導致細微纖維進入乳腺管造成堵塞有關。因此，懷孕期不要戴過緊的乳罩。不要貼身穿化纖衣服或羊毛類衣服。 清洗時應與其他衣服分開，每次穿用前要將胸罩內側附著的纖維抖掉。
容易引發乳腺炎或乳腺膿腫，導致母乳餵養失敗。因此，孕期進行乳☆禁☆頭護理對分娩後順利進行母乳餵養非常重要。悉心呵護乳☆禁☆頭tips：
1、經常用乾燥柔軟的小毛巾輕輕擦拭乳☆禁☆頭皮膚，這種刺激可增加乳☆禁☆頭表皮的堅韌性，避免在寶寶吸吮時破損。
2、從懷孕4-5個月起，經常用溫和皂水擦洗乳☆禁☆頭，清除附在上面的乳痂，並在乳☆禁☆頭塗上油（油食品）脂。
3、每次洗澡後，先在乳☆禁☆頭上塗油脂，然後用拇指和食指輕輕撫摩乳☆禁☆頭及其周圍皮膚；不洗澡時，先用乾淨柔軟的小毛巾擦拭乳☆禁☆頭，然後採用以上方法按摩。
4、如果乳☆禁☆頭上有硬痂樣的東西，不要生硬去掉。可在入睡前在乳☆禁☆頭上覆蓋一塊長約10釐米、塗滿油脂的四方紗布。然後，在第二天早晨起床後再把硬痂樣東西擦掉。
特別小叮囑：
孕媽咪注意不留長指甲，以防做乳☆禁☆頭按摩時損傷皮膚，引起不必要的感染。
積極矯正凹陷或扁平的乳☆禁☆頭。如果孕媽咪乳☆禁☆頭有扁平或內陷現象，都會大大影響日後給寶寶順利哺乳。因此，在孕期內必須及早進行矯正。
如何選擇孕期胸罩？
方便：准媽媽的內衣首先應該易於清洗，方便穿脫，尤其是孕晚期，最好是選擇搭扣在前面的。
面料：舒適、吸汗、透氣的純棉質地是最理想的。色調應該選擇明亮、輕快的顏色，如白色、粉色、淡藍色等。
數量：每兩個月為一個階段，每個階段至少要有兩套內衣。如果乳☆禁☆房變化得快，應隨時更換。
舒適：懷孕期間，最好選用全罩杯的胸罩，並有軟鋼托支撐。
肩帶：胸罩肩帶是否合適非常重要，儘量選擇寬的肩帶，合適的胸罩肩帶應該會緊緊地貼在你的肩胛骨附近，不應該有束縛感。在試穿胸罩的時候，你可以舉起手或聳聳肩，看看它會否太容易掉下來或有任何不適。
安全：曾有研究發現，有些准媽媽奶水少，與穿著內衣不當有關，導致細微纖維進入乳腺管造成堵塞有關。因此，懷孕期不要戴過緊的乳罩。不要貼身穿化纖衣服或羊毛類衣服。 清洗時應與其他衣服分開，每次穿用前要將胸罩內側附著的纖維抖掉。