懷孕以後，
由於內分泌發生變化，
會引起皮膚變化，
准媽媽們可能看來會變醜了。
為了您在產後儘早重新擁有白皙嬌嫩的皮膚，
請在孕期就好好保養皮膚。
妊娠早期狀況
妊娠早期，
由於雌激素、孕激素及雄激素等激素分泌增多，
刺激黑色素細胞分泌過多的黑色素體，
並使其運轉和擴散速度加快，
黑色素細胞活性增加，
所以皮膚容易出現色素沉著。
皮膚的黑色素細胞在全身分佈不均勻，
在面部、乳暈、腋窩等身體暴露部位比較多，
而在其它經常隱蔽的部位則較少。
皮膚色素增加的病變往往先從一些黑色素數目較多的部位發生。
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所以妊娠初期常出現乳暈和乳☆禁☆頭的顏色逐漸加深，
往往變成棕褐色或紫黑色。
隨著妊娠時間的推移，
腹部的肚臍周圍、腋下、外☆禁☆陰和肛門周圍的皮膚皺折部位也會出現色素增加，
顏色加深現象。
您不必過分擔心這種現象，
當分娩後其顏色就會逐漸減退，
並恢復到原來的膚色，
但大多數仍然比懷孕前加深。
面部色素的改變是女性們最關注的。
其皮膚色素的變化大多發生在妊娠3-5個月時，
大多先在兩側面頰部，
鼻樑處出現淡褐色或黃棕色的斑片，
斑片的邊緣與正常皮膚有清楚的分界線，
大多兩側對稱分佈，
形狀如蝴蝶樣，
俗稱為“蝴蝶斑”，
醫學上稱其為妊娠黃褐斑。
大部分孕婦都有這種皮膚色素變化，
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這些皮膚色素變化待分娩後隨著體內雌激素和孕激素分泌的減少，
其皮膚色澤加深現象也就會逐漸減輕以至消退。
但面部的黃褐斑消退的速度往往比較慢，
甚至有持續多年還不消退的。
懷孕後由於雌激素濃度的增高，
往往還會便有些本來皮膚很白皙的女性臉上出現黑斑，
懷孕前面部皮膚就有雀斑的女性，
此時雀斑就會更加明顯。
所以，
孕期婦女外出時一定要戴上帽子或用遮陽傘，
並在皮膚暴露部搽防曬霜，
以避免強烈的陽光對皮膚的直接照射，
從而減少皮膚受紫外線照射的作用使黑色素細胞形成增多，
加重皮膚色素斑的形成。
妊娠初期狀況
妊娠初期，
由於內分泌的變化，
皮脂腺分泌量會增加，
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這是一種正常的生理現象。
大多數孕婦的皮膚會變成油性，
在皮脂腺豐富的面部和胸背部由於過多的皮脂栓塞毛囊口，
容易發生像痤瘡那樣的丘疹、粉刺或膿疤及其它形態的小疙瘩，
面部皮膚的毛孔常變為粗大。
因此，
准媽媽們應該注意保持面部及全身皮膚清潔。
使用適合自己膚質的洗面乳洗臉，
洗臉時，
輕輕按摩患部，
以利毛孔暢通。
飲食宜多吃蔬菜、水果，
少吃油炸、高熱量、辛辣食物及肥厚油膩食物，
少喝香檳、可樂、咖啡之類的刺激性飲料，
以減少皮脂的分泌。
同時注意保持心情愉快、睡眠充足。
一般在妊娠5個月以後大多數皮膚損害就會自然好轉或消退。
需要注意的是，
不當的外用品會引發或加重皮膚損害，
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常可見到准媽媽們為了掩飾臉上的痤瘡，
而擦上厚厚的粉底，
其實這麼做反而讓毛孔阻塞更嚴重，
因此孕期使用保養品或化妝品要謹慎。
您可以把目前使用的保養品和化妝品帶給皮膚科醫生過目，
讓醫生判斷是否能夠繼續使用。
如果皮膚損害不太嚴重，
以往的化妝品仍然可以使用。
如痤瘡樣丘疹，
粉刺比較多，
不要擠捏，
以免手上的細菌造成二次感染或是留下永久性的凹洞，
也不要急於用藥，
以免用藥不當而進一步損害皮膚。
必要時要請醫生診治。
妊娠中期狀況
妊娠中期，
皮脂腺分泌功能逐漸減弱，
皮脂分泌量減少，
皮膚缺少皮脂的滋潤往往變得粗糙乾燥，
容易脫屑，
甚至開裂。
此時孕婦的睡眠與休息應充分，
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多吃萵苣葉、黃玉米、黃心紅薯及動物肝臟等含維生素A豐富的食物。
香皂最好用中性的，
洗臉或洗澡時用手指輕輕按摩皮膚，
洗畢塗上乳液以保濕滋潤皮膚。
妊娠後期狀況
妊娠後期的皮膚變化主要以皮下脂肪增多為主，
汗液和油脂比平常增多，
特別是炎熱季節，
孕婦容易長溫疹、痱子，
所以穿衣要寬大通風，
應穿吸水性能良好的內衣，
並勤換洗，
出汗後應立即擦乾，
並多淋浴，
以保持皮膚的清潔。
（實習編輯：溫豔芳）
