孕婦如何做好保健

養生之道網導讀：

孕婦如何做好保健呢？孕期保健關係到孕媽媽和胎寶寶的健康， 所以我們有必要瞭解一些孕期保健知識。 那麼孕婦如何做好保健呢？下面小編為您介紹。

一、孕婦要保持平靜愉快的心情

要養育小生命， 除了充分的營養之外， 母親的愛心對胎兒來說也是一種重要的“養分”， 孕婦的精神狀態或多或少都會對胎兒造成影響。

例如夫妻經常吵架。 當孕婦情緒激動時， 胃液的分泌會減少、腸機能減低， 因此會影響食欲。 因為胃和腸不能充分工作， 吃下去的食物就不能完全消化， 腹中的胎兒就不能獲得足夠的養分， 將會產生成長的障礙。

據說， 孕婦在妊娠初期較容易情緒不安。

為了將來胎兒健康， 就算有令人不愉快的事情， 也應一笑置之。

由於孕婦的緊張和壓力， 會經由激素傳達給胎兒；孕婦除了給予胎兒足夠的營養之外， 也要注意情緒對胎兒造成的影響。

時時擁有一顆平靜愉快的心， 過著充實舒暢的生活， 就是最好的胎教。

二、孕婦保健的有關知識

1、電腦對孕婦有影響嗎

到目前為止， 仍沒有權威調查顯示電腦輻射與胎兒健康之間存在必然聯繫， 孕婦們大可放鬆心態， 只要不是在龐大的機房、工作站等大功率的輻射下工作， 日常使用電腦不會對孕婦及胎兒造成影響。 專家認為， 造成孕婦流產、胎兒畸形有很多因素， 不能因此給電腦定罪。

2、蚊香對孕婦有害嗎

大多數蚊香的有效成份是除蟲菊脂殺蟲劑， 以及有機填料、黏合劑、染料和其他添加劑等， 蚊香燃燒的煙裡因此含有許多對人體有害的物質， 有可能3誘發哮喘等疾病。

因此， 蚊香對孕婦有害，

也是毋庸置疑的。 蚊香等化學品內的有機污染物可能影響胎兒智力發育， 也容易使大腦神經系統出現障礙。

3、孕婦能吹空調嗎

夏天熱氣重， 孕婦比常人更容易發熱出汗， 如果散熱不及時， 對母子的影響很大。 所以空調只要吹得得當還是很有好處的。 其次， 屋內空氣悶熱時， 孕婦胃口會變差， 如果使用空調， 對孕婦胃口的影響就會大大減小。

因此， 孕婦是可以吹空調的。 只要使用方法正確， 孕婦吹空調不會對胎兒健康造成威脅， 而且利大於弊。

4、孕婦可以坐飛機嗎

懷孕後應儘量避免出遠門， 若不得已非要出一次遠門， 以坐飛機為宜。 但需要提醒的是， 即使孕婦健康， 大多數婦產科醫生也不贊成孕婦在孕早期和孕晚期乘機，

因為這些時期的孕婦及胎兒對外界環境因素的改變非常敏感。