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孕婦如何做環境胎教?

胎兒孕期如果有良好的環境胎教的話, 那麼發育會更健康。 孕婦孕期多保持心情的舒暢更利於胎兒發育, 所以環境很重要, 牽動的孕婦的情緒變化, 自然胎兒也會深受影響。

環境胎教的最佳時間

1-4月是胎兒的快速成長期, 這個時期內, 神經系統和循環系統都已經開始成長, 眼睛、耳朵、消化系統、肺等器官開始形成, 這也是胎兒手腳發育的重要時期。 給胎兒一個良好的成長環境, 有效避免畸形胎兒。

哪些環境不利妊娠

1、多次墮胎或流產後受精

2.、夫妻體弱患病受精

3、不潔的性☆禁☆生☆禁☆活引起的胎兒宮內感染

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4、放射線傷害

5、職業與嗜好的不良刺激

6、污染與噪音

如何進行環境胎教

1、美化居室環境

居室環境對於孕婦是非常重要的, 最基本的要求是要使居室整潔雅觀。 可以在居室的牆壁上懸掛一些活潑可愛的嬰幼兒畫片或照片, 他們可愛的形象會使孕婦產生許多美好的遐想, 形成良好的心理狀態。

懸掛一些景象壯觀的油畫也是有益的, 它不僅能增加居室的自然色彩, 而且能使人的視野開闊。 可以在居室懸掛一些雋永的書法作品, 時時欣賞, 以陶冶性情, 書法作品的內容常常是令人深思的名句, 從中不僅能欣賞字體的美, 更能感到有一種使人健康向上、給人以鼓舞和力量的作用在時時激勵自己。

可以對居室進行綠化裝飾,

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而且應以輕鬆、溫柔的格調為主, 無論盆花、插花裝飾, 均以小型為佳, 不宜大紅大紫, 花香也不宜太濃, 孕婦處在被花朵裝飾得溫柔雅致的房屋裡, 一定會有舒適輕鬆的感覺, 這有利於消除孕婦的疲勞, 增添情趣。

在優美的居室裡, 孕婦可以培養自己更廣泛的興趣, 如自己種一些花草, 餵養一些漂亮的小魚等, 這些都能夠陶冶孕婦的情操。

不能在有毒有害的環境內生活。 在整個孕期, 孕婦都要盡可能避開各種污染, 比如二手煙、汽車排放的尾氣等。

2、感受室外美麗風光

孕婦如果一味的在屋裡悶著, 對自身的身心和胎兒的生長都是不利的。 所以, 孕婦要經常到空氣清新、風景秀麗的地方遊覽, 多看看美麗的花草, 以調節情趣,

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這樣可使孕婦心情舒暢, 體內各系統功能處於最佳, 使胎兒處於最佳的生長環境。

環境胎教的注意事項

1.儘量創造舒適的環境

乾淨整潔以及色彩豐富的環境, 可以愉悅准媽媽的心情, 是環境胎教所必需注意的。 如果准媽媽還在工作, 則要儘量避免嘈雜、惡劣天氣、輻射等不利於胎兒發育的因素。

2.避免情緒緊張

在懷孕期間如果情緒時常緊張或易受到驚嚇等, 會導致孕婦生理發生變化, 比如驚嚇能夠增加腎上腺素的分泌量, 從而使流向子宮的血液減少, 進而不利於胎兒健康, 因此孕期要儘量避免觀看或收聽競技類節目。

3.避免情緒壓抑或憤怒

如果孕婦經常發脾氣或者感到心情壓抑, 那麼其腎上腺皮質激素的分泌量就會增多,

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長此以往, 就會削減胎兒體內的蛋白質合成量, 可能會引發胎兒畸形, 比如齶裂、兔唇等。

4.選擇合適的受孕時機

要計畫好懷孕的時間, 儘量減少干擾受孕的不利因素, 從而為胎兒營造一個積極、健康的外部環境。

5.合理攝入營養

是否攝入足夠的營養元素是孕期必須要注意的問題。 充足的營養是准媽媽以及胎兒發育所必備的條件, 尤其要注意, 懷孕中期以後, 要補充足量的蛋白質, 以此保證胎兒神經系統的健康發育。

6.謹慎用藥

孕期用藥會給胎兒造成不同程度的影響, 因此懷孕期間要鍛煉身體, 避免感染疾病, 提高機體免疫力, 避免用藥。 即使是在必需用藥的情況下, 也要諮詢醫生, 在醫生的指導下服用藥物,

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不可私自用藥。

7.保持家庭和睦

家庭和睦以及搞好周邊關係, 可以使孕婦保持輕鬆的狀態, 不斷地與人交流與溝通可以為腹中胎兒創造一個良好的外部環境。

夫妻關係和諧是環境胎教前提

(1) 妻子出現失常的心理狀態時, 丈夫要善於引導, 幫助其恢復到正常的心境。

(2) 丈夫要給予妻子足夠的關心, 幫助妻子儘快適應懷孕所帶來的不便與不安, 使之保持平和的心情。

(3)夫妻雙方在解決某些問題時要能夠大度地“容忍”對方, 以免發生激烈的爭吵。

(4)雙方共同安排有規律的生活程式, 懷孕頭3個月和產前1個月要禁止性☆禁☆生☆禁☆活。

(5) 丈夫應瞭解懷孕會使產生一系列生理、心理變化, 加倍體貼妻子。

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