有的孕婦在選擇順產後剖腹產， 遭受兩茬罪， 雖然做了萬全的產前準備， 不過也無法百分百確定， 不過每位孕婦都應該拿順產作為目標， 這樣對分娩説明大， 尤其避免順產轉為剖腹產類似的意外發生， 無故遭受兩茬罪。
順產轉剖腹產， 分娩受兩茬罪
上午：從書上學習的經驗， 站位能加快產程， 於是我開始爬樓， 抱著一個大抱枕， 一樓到五樓， 下了上， 上了下， 關在四樓鐵門裡的精神病人們像看怪物似地看著我。
下午：我和老公在門診樓旁的水泥路上， 一路小跑， 來來回回， 老公計時， 我已經是三分鐘疼一次，
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晚上：肚子疼得更厲害， 躺在床上， 雙手抓緊床頭的鐵管， 那床咯吱咯吱直響， 我真擔心它會散架。 看著我疼得難受， 老公叫值班的童醫生快快給我注射安定， 讓我能睡下來。 可打過針後， 我非但沒有能睡覺， 反而是疼得愈加厲害了， 持續地、沒有中斷地……
半夜十二點：醫生來檢查， 結果照樣是非常地令人失望：只開了一指。 她說我可能是先天性的子宮收縮無力， 不然不會疼得這麼厲害卻開得這麼慢， 如果堅持順產就要繼續等等看。
淩晨三點：又來檢查， 依然不行……索性直接進了產房， 給我人工破水， 希望宮口開得快一點。
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有助於孕婦分娩的運動
1、腹肌運動
仰臥於床上， 雙手放於腰下， 腳屈起， 腳掌貼地。 吸氣時腰部微微向手上壓下， 呼氣時放鬆全身。
這項運動對減輕腰痛、增強腹背肌力量很有幫助， 並有利於分娩。
2、 腹式呼吸
1)、仰臥於床上， 放一個枕頭於膝下， 雙唇自然合攏， 用鼻子自然鬆弛呼吸。 吸氣時腹部脹起， 呼氣時腹部收縮。
2)、雙手輕放於腹部， 鼻子吸氣並有意識地讓空氣到達體內手下方的位置，
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3)、將雙手移至乳☆禁☆房下方以及乳☆禁☆房上方鎖骨以下的位置， 各重複10 次深呼吸， 默記空氣通過肺的各個部分時的感覺。
4)、以平常的方式呼吸10 次以放鬆身體， 手臂置於身體兩側， 手心朝上。
腹式呼吸不但對放鬆身體、消除精神緊張和減輕疼痛非常有幫助， 而且對於分娩時調整呼吸也很有幫助。 孕媽媽做的過程如果覺得累可隨時停下休息。
3、自我放鬆
仰臥屈膝， 兩膝靠攏， 雙手平放身旁， 雙腳分開， 略比臀寬。 隨著妊娠時間的增加， 可以在膝下和脖子後放軟墊以求更舒適。 屈膝是為了讓橫膈膜處於放鬆的狀態， 膝蓋靠攏可以減少對背窩部位造成的壓力。
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兩眼微閉， 全身放鬆， 呼吸頻率放慢;慢慢吸入一口氣， 慢慢呼出。 練習時不要咬緊上下齒， 舌頭保持柔軟置於口腔底部。 必要時可以蓋上毛毯保持身體溫暖。 持續進行10 分鐘， 有助於舒緩肌肉和精神緊張。
4、舒緩腰椎運動
將兩腿打開與肩同寬或略寬一些， 兩腳尖朝外， 慢慢半蹲下來。
雙手支撐著身體， 頭垂下， 兩肩及背部隨著頭部一起下垂， 使脊骨弓起。
抬起頭來， 兩肩及背部隨頭部一起向上挺起， 脊骨向下彎。
這項運動可以減輕腰痛， 增強腹背肌力量， 訓練骨盆腔底層肌肉， 説明生產過程順利。 練習次數不宜多， 孕媽媽可根據自己的身體情況隨時休息。
下蹲有助於骨盆肌肉運動， 增加其彈性， 是最好的助生運動。
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5、足部運動
坐在靠背椅子上保持背部挺直， 腿與地面呈垂直狀態， 腳心著地;
然後腳背繃直、腳趾向下， 使膝蓋、踝部和腳背成一直線。
雙腳交替做這個動作， 方便時可隨時做。
通過腳尖和踝關節的柔軟運動， 促進血液迴圈， 增強腳部肌肉以承受日漸沉重的身體， 避免腳踝損傷。
6、盤腿運動
盤腿坐在地板上， 背部挺直， 雙手輕放在兩膝上， 每呼吸一次就用手按壓一下， 反復進行。
用手腕向下按壓膝蓋， 並一點點加力， 儘量讓膝蓋接近地面， 每天早晚各做3 分鐘。
可增強背部肌肉， 鬆弛腰部關節， 伸展骨盆肌肉， 幫助孕媽媽分娩時雙腿能夠很好地分開， 使寶寶順利通過產道。
7、會陰收縮運動(凱格爾運動)
吸氣緊縮陰☆禁☆道周圍及肛門口肌肉(提肛動作)，就像憋住大便、憋尿一樣，閉氣，持續3 ～ 5 秒再慢慢放鬆，吐氣。
休息、坐、躺、走路時，隨時可做。可增強會陰與陰☆禁☆道肌肉的耐力、彈性及張力和控制能力，幫助分娩，亦可避免產後出現大小便失禁的情況，緩和生產時會陰撕裂傷。
使寶寶順利通過產道。7、會陰收縮運動(凱格爾運動)
吸氣緊縮陰☆禁☆道周圍及肛門口肌肉(提肛動作)，就像憋住大便、憋尿一樣，閉氣，持續3 ～ 5 秒再慢慢放鬆，吐氣。
休息、坐、躺、走路時，隨時可做。可增強會陰與陰☆禁☆道肌肉的耐力、彈性及張力和控制能力，幫助分娩，亦可避免產後出現大小便失禁的情況，緩和生產時會陰撕裂傷。
