孕婦如何去火

很多女性在懷孕期間“火氣”大， 所以“孕婦如何去火”就成了許多孕婦探求的問題。

由於懷孕後， 體內激素水準的變化， 各種營養物質分配及血液迴圈變化等的多種影響， 孕婦上火是時有發生的， 而想要下火應該要分清火的性質， 通常由於懷孕的女性血旺， 因此， 上火多為實熱， 主要症狀有：臉上長痘、口臭、口腔潰瘍、牙疼、莫名煩躁、以及孕晚期時便秘等等。
去火， 顧名思義就是去除體內的火氣。 火， 其實包括胃火， 肺火， 肝火， 實火， 虛火等等。 不同的火會給身體帶來不同的影響。 比如說胃火可引起胃疼， 大便乾燥， 便秘；肺火， 咳嗽， 咳中帶痰；肝火， 失眠， 煩躁等等而不管是由於什麼樣的火， 及時去火才是關鍵。
其實， 在日常生活中， 很多蔬菜水果都能幫助解決上火的問題， 孕媽媽無需服用藥物， 就能輕鬆降火， 恢復正常體。
這些食物可“降火”
就食物而言， “苦”味食物是“火”的天敵。 苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質， 中醫研究發現， 這些苦味物質有解熱下火、消除疲勞的作用。
能夠接受苦味食物的孕婦可以多吃一些， 如苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等等。 最佳的去火苦味食物首推苦瓜， 不管是涼拌、炒還是煲湯， 只要能把苦瓜做熟且不失“青色”， 都能達到“去火”的目的。
如果你無法接受苦味， 那麼牛奶， 草莓， 西瓜以及爽口蔬菜等同樣具有去火功效。 此外， 甘藍菜、花椰菜、山楂、蘋果、葡萄等果蔬富含礦物質， 特別是鈣、鎂、矽的含量高， 有寧神、降火的神奇功效。 孕媽媽要記得隨時調理好自己的身體， 迎接寶寶的健康到來。
專家推薦的“去火”食物

大 豆
大豆在滋陰“去火”的同時， 還能補充被大量消耗的蛋白質。
西 紅 柿
番茄一年四季都可見， 是一款適宜冬天吃的蔬菜。 它同樣可以甯神， 平肝去火， 補充維生素。
牛 奶
很多人認為喝牛奶會加重“上火”， 引起煩躁。 其實， 牛奶不僅不會“上火”， 還能清熱解毒去肝火。 中醫認為牛奶性微寒， 可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效。
草 莓
草莓不但好吃， 還有藥用價值。 中醫認為它有“去火”功效， 能解熱、除煩。