孕婦如何呵護乳☆禁☆房 按摩是個好方法

孕期各個階段的乳☆禁☆房護理秘訣

在懷孕的時候准媽媽的乳☆禁☆房一下子會變大很多， 這是在為寶寶出生後的母乳餵養做好準備。 在懷孕的時候做好孕期護理的話， 能夠讓你的乳腺發育， 疏通乳腺導管， 有利於分泌奶水。 另外， 在懷孕的時候進行乳☆禁☆房護理還可以改善皮膚彈性， 避免自己的乳☆禁☆房鬆弛下垂。

因此， 在懷孕的時候一定要對乳☆禁☆房進行護理， 這樣能夠減少哺乳時的很多麻煩。 首先要做的就是每天的清潔和按摩， 要持續地做， 這樣到寶寶出生的時候， 母乳餵養就會變得非常順利。

一、受孕成功時的乳☆禁☆房護理

跡象與徵兆：剛開始沒有什麼特殊的感覺， 過段時間身體起了變化就會有所感覺。 女性懷孕後會感覺到乳☆禁☆房變得沉重、疼痛以及發緊， 這也是懷孕的特徵。

需要做什麼：其實什麼都不用做， 只要去檢查一下是不是懷孕就可以了。 平時採用一些冷敷的方法可能會緩解乳☆禁☆房的疼痛和緊張感。

二、孕早期乳☆禁☆房護理

跡象與徵兆：乳☆禁☆頭會變得更加堅挺和敏感。 乳暈逐漸擴大， 顏色變深。

需要做什麼：這個時候就需要你去購買新的內衣了。 在懷孕的整個階段， 兩側的乳☆禁☆房每個都差不多會增重900克， 合適罩杯的乳罩可以有效地保護乳☆禁☆房的健康。

三、孕中晚期乳☆禁☆房護理

跡象與徵兆：乳暈顏色更加深， 變黑， 乳暈腺更加突出，

需要做什麼：在洗了個熱水澡之後會發現有初乳滲出， 這個時候最好就不要使用肥皂還有過度清洗， 不然你會感到不舒服、乾燥。 平時可以稍微用溫水塗抹清潔一下滲出的乳汁， 然後擦拭一下乳☆禁☆頭， 接著讓它自然晾乾就可以了。

四、孕期乳☆禁☆房護理小方法

1、穿著寬鬆舒適的胸衣， 及時更換內衣。

2、經常用溫和皂水擦洗乳暈和乳☆禁☆頭皮膚， 要注意一些褶皺處的清潔。

3、促進乳腺發育， 平時可以刺激一下乳腺導管， 同時要讓其保持通暢。

4、洗浴後正確按摩乳☆禁☆房。

5、要是乳☆禁☆頭凹陷或扁平， 可以用手溫柔地將乳☆禁☆頭向外捏出來。

6、睡眠時， 注意採取適宜睡姿， 最好是採用側臥位或仰臥位。

小貼士

孕期乳☆禁☆房疼痛怎麼辦

很多孕婦在懷孕期都會遭遇乳☆禁☆房脹痛的情況， 這種情況是正常的， 孕期雌激素水準較高， 會刺激乳☆禁☆房。 早孕反應每個人都不一樣， 嘔吐， 有的人嗜睡， 尿頻， 有的人怕冷， 有的人聞到油味會覺得不舒服， 乳☆禁☆房一碰有疼痛感……這些症狀通常出現在停經6周以後， 一般持續到懷孕3個月。 每個人的情況都會有所不同， 這和個人激素有關， 有的人早孕反應時間比較長， 直到16-18周才消失。

乳☆禁☆房按摩方法

用溫熱毛巾對整個乳☆禁☆房熱敷。

1、一隻手橫放在另一側乳☆禁☆房上， 另一隻手壓在該手上， 雙手重疊用力向胸中央推壓乳☆禁☆房按摩。

2、將雙手手指併攏放在乳☆禁☆房斜下方， 從乳☆禁☆房根部振動整個乳☆禁☆房， 然後用雙手將乳☆禁☆房向斜上方推壓按摩。

3、從下面托起乳☆禁☆房，

溫馨提醒：以上按摩時雙手必須握住整個乳☆禁☆房， 動作幅度要大如感到乳腺團塊從胸大肌上消失則有效， 但嚴禁亂揉捏， 以免乳腺受傷。

乳☆禁☆頭按摩方法

1、洗淨雙手， 用肥皂水將乳☆禁☆頭外以環形法擦洗至乳☆禁☆房基底部（鎖骨處）， 分別清洗左、右側的乳☆禁☆房。 乳☆禁☆頭應避免用肥皂清洗， 以免洗去外層的保護性油脂， 同時注意清洗痂皮。

2、清洗後用手托住乳☆禁☆房， 自鎖骨下乳☆禁☆房基底部以中指和食指向乳☆禁☆頭方向按摩， 以拇指和食指揉捏乳☆禁☆頭以增加乳☆禁☆頭韌性。

3、按摩時兩手拇、食指自乳☆禁☆房根部向乳☆禁☆頭方向按摩， 每日2次， 每次20下。

溫馨提示：可以用鈍齒的梳子自乳☆禁☆房根部向乳☆禁☆頭輕輕梳理， 也能使乳腺管通暢， 有利於產後哺乳。