孕婦如何孕出好心情

懷孕了， 感覺整個人生來了一次急速大轉彎。 面對這樣的改變， 准媽媽們都做好心理準備了嗎?遇到一時轉不過彎來的情況， 又該如何自我調適呢?為了讓自己快樂多一點， 為了讓胎寶寶健康多一點， 准媽咪一定要想辦法把心中的陰霾掃去， 讓孕期一路好心情。

案例一：意外懷孕

小芬目前正處於事業上升期， 剛買了房子， 裝修進行到一半， 雖然和男朋友早半年前就已經辦了登記， 在法律意義上已經是夫妻了， 可還沒來得及辦酒席， 對外還是堅持著男女朋友的稱呼。 所以， 當小芬發現自己懷孕時，

第一個反應就是——這孩子來的不是時候。 也動過不想要的念頭， 但面對家人們的竭力阻止， 小芬也就別無選擇了。 有些不太情願地接受了准媽媽這個身份。

心情分析：計畫外懷孕就像遭遇了一次緊急刹車， 讓車裡的人暫時性一籌莫展， 尤其是准媽媽， 必然面對更多的壓力。 這個時候最需要家人的理解和説明， 此外， 對工作、生活更需要有一個合理的安排和計畫。

好心情貼士：喚起准媽媽的愛心

突如其來的懷孕打亂了生活節奏， 很容易讓准媽媽產生厭惡的心理， 覺得一切的不適都是腹內胎兒的過錯。 這時， 丈夫要讓妻子體會到比平時更多的愛和關懷， 如在生活上更照顧妻子， 協助妻子作好孕期監測， 與妻子一起勾畫未來家庭的藍圖，

給未出世的孩子起名字等。 這樣， 妻子會對未來的生活充滿憧憬， 對腹內的胎兒也充滿了愛意。 更重要的是， 由於妻子不再認為懷孕和分娩是一種負擔， 會十分珍惜這一段充滿溫馨的歲月， 對未出世的孩子才能轉怨為愛。

案例二：終於懷上了

陳好結婚三年了， 可扁平的肚子依然毫無動靜。 看過中醫， 也看過西醫， 各種藥物吃了不少， 努力又努力， 終於盼到了好消息。 好不容易懷上了孩子， 陳好又興奮又緊張又自豪， 感覺自己成了家裡的大功臣， 不知不覺中脾氣大了很多。 與此同時， 她也在家人殷切的期盼中感到了很大的壓力， 情緒時好時壞， 讓人捉摸不定。

心情分析：妊娠會給女性帶來難以言狀和自豪和安慰。

但周圍的親人的特別照顧和期望又可能會使孕婦變得十分“嬌氣”， 由此產生過多不適。 如果是多年不孕的女性“意外”受孕了， 那種壓抑和自卑會得到很大解放， 她的妊娠尤其會受到人們的關注。

好心情貼士：避免逆性刺激

為了孕育一個聰明、健康的孩子， 准媽媽一定要加強自身修養， 學會自我調節， 善於控制和緩解不健康情緒， 不要去回憶以往那些不愉快的往事和想那些辦不到的事， 而多去想想好事、開心事。 面對逆境和困難， 要學會處之泰然， 處變不驚。 同時， 小爸要為妻子創造一個安靜、舒適、清潔的生活環境， 聽聽輕快、柔和、平緩的音樂， 到郊外或公園去欣賞大自然的美景， 呼吸新鮮空氣， 多看一些優美、素雅的圖畫和活潑、爛漫、歡樂的影視。

親人們也要懂得“掩飾”自己的情緒， 不要給孕婦過多的壓力， 盡可能避免對準媽媽的逆性刺激。

案例三：過分擔心寶寶的健康

在知道懷孕的前幾天， 小林吃過一些感冒藥， 這讓她一直都覺得很不安， 擔心因為藥物影響而損害了寶寶的健康， 害怕孩子生下來會有什麼缺陷。 而她上班的時候也經常要對著電腦， 這更是加重了她的擔憂。