下周的天氣就要降到十度以下了, 正式進入冬天了, 天氣開始寒冷起來了。 本就懷孕, 身子就笨重了, 為了防止生病, 衣服還穿的比較多的, 雖然冬日也有晴天, 但是陽光還是不夠溫暖的, 面對寒冷的冬天, 孕媽咪該如何舒適過冬呢?
注意房間通風冬天因為寒冷, 我們會把門窗關好, 並且還是得弄些封條來擋風, 這樣雖然暖和起來了, 但室內的空氣就沒辦法流通了, 相對來說室內的空氣品質就會下降, 特別像北方的一些家庭, 家裡會用煤球取暖、還一些家庭是住宅用戶、人員眾多, 屋裡的空氣更是混濁不堪,
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冬日也比較容易感冒, 一般冬日時我們的家裡都會有取暖設施, 有時屋內的溫度會非常的高, 所以平時一定要注意, 室內溫度儘量控制在20-22℃。 溫度太高容易引起人的精神不振、心情煩躁等情況;太低則會讓感覺寒冷, 容易感冒。 在取暖時也要注意, 媽媽不要一直呆在空調屋或直接對著空調吹, 會引起感冒的, 屋子裡燒爐子取暖的要注意通風, 以防一氧化碳中毒。
室內聲音要控制噪音容易引起人的心情煩躁,
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冬天都比較乾燥, 我們皮膚會發癢, 頭髮會起靜電, 睡一覺起來會口乾舌燥, 鼻子有時也會流血;如果空氣濕度太高時, 我們也會覺得不舒服, 比如衣物、被褥潮濕, 引發人體關節疼痛的出現。 所以, 室內要調節好溫度, 儘量在50%的溫度, 這樣不會太幹也不會太潮, 如果太幹, 可以買個加溫器, 如果太濕, 也放些除潮濕之物或開門通氣。
防止靜電干擾靜電在日常生活中比較常見, 長久處於靜電中的話,
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室內佈置溫馨舒適
冬天景色蕭瑟, 可能會引起媽媽的情緒壓抑, 媽媽可以把室內進行裝飾, 可以安裝一些風景等自己喜歡的樣式, 這樣有利於心情開朗, 這樣也可以緩解緊張和疲勞。
冬天的時候, 做為懷孕的媽媽來說, 一個是做好保暖工作, 二是做好預防感冒的準備, 三是室內通風要做好, 四是營養要合理化, 五心情要調節好, 六是生活環境要舒適一些, 做好以上幾點, 相信這個冬天是您會過得非常舒服。