孕婦如何提高胎兒智力

孕婦如何提高胎兒智力？1、閱讀故事時間雖然寶寶無法理解實際的話， 但是閱讀這些故事會影響他對你聲音的感覺， 而且他會記住這個聲音。 此外， 語言基礎是在子宮內就開始發展， 所以閱讀故事絕對不會太早。 2、每天曬點太陽陽光中有維生素D， 對你和寶寶都很重要。 日常生活中， 最好每天暴露在陽光下20分鐘， 當然還是需要照顧好你的皮膚。 根據專家表示， 自閉症和缺乏維生素D有關聯， 所以你更應該補充。

3、透過觸摸連結如果你像要在寶寶還沒出生之前就和他建立強大的連結， 那麼你可以透過觸摸的方式。 寶寶20周之後， 就可以感覺到觸動， 他甚至可以分辨爸爸和媽媽的不同。 4、唱歌給寶寶聽如同閱讀一樣， 唱歌對寶寶也有同樣的影響， 還可以讓寶寶產生快樂的化學物質。 因此， 對寶寶唱一些你拿手的歌曲， 如果你不善音律， 也可以播放一些音樂， 效果是一樣的。 5、飲食要多樣化你應該要吃一切對你頭腦有幫助的食物， 除了含有汞的食物之外。 然而， 魚類含有豐富的脂肪酸， 很適合你， 因此你可以經常吃。 6、需要適當運動懷孕期間， 你應該要避免精疲力竭和壓力， 但你還是需要保持活躍， 因為寶寶和你都需要一些運動。 所有你在懷孕期間必需要做的就是充分的休息、健康的飲食和鍛鍊。 7、不要感到壓力所有的事情都可能讓你感到焦慮或是擔憂， 但你的感覺就是寶寶的感覺， 因此你應該要尋找一些抒發壓力的方式， 像是瑜珈或冥想。