孕婦如何搞好個人衛生

孕婦個人衛生注意點：

1．淋浴：懷孕期間每天應沐浴， 以淋浴為好。 穿棉質內褲， 以防陰☆禁☆道受感染。

2．認真刷牙：孕婦容易出現牙齦腫脹、牙出血、蛀牙等情況。 三餐後要用柔軟的牙刷徹底刷牙。 如果牙齒損壞， 看牙醫時一定要先告訴醫生你已懷孕。

3．保護乳☆禁☆房：懷孕最初3個月， 乳☆禁☆房開始脹痛， 到懷孕28周時乳☆禁☆房開始脹大， 有靜脈顯露， 乳☆禁☆頭也會增大， 顏色變深。 這肘要穿有足夠承托力的態衣， 不要緊壓乳☆禁☆頭。 如果准媽媽的乳☆禁☆頭凹陷， 每天沐浴時， 用手指把乳☆禁☆頭輕輕向外牽引， 反復做， 或用真空吸引的器具， 幫助乳☆禁☆頭突出。

4．要經常擦洗乳☆禁☆頭， 使乳☆禁☆頭皮膚變得有韌性， 為以後哺乳做好準備。

5．不要按摩乳☆禁☆房。 研究表明， 產前做乳☆禁☆房按摩有可能引起早產。

6．用初乳滋潤乳☆禁☆頭。 在28～36周， 初乳出現後， 准媽咪在沐浴之後， 可擠出少量乳汁， 塗在乳☆禁☆頭周圍皮膚上， 幹後就形成薄膜， 它的滋潤效果比任何護膚品都好。