孕婦如何撫摸肚子進行胎教

孕期孕婦喜歡時不時的摸一摸肚皮表達愛意， 其實孕婦的肚子不是你想摸就能摸的， 如果手法過重的話， 會影響胎兒的胎動， 孕期必須好好做撫摸胎教。

撫摸胎教什麼時候進行?

撫摸胎教通常安排在懷孕20周後， 與胎動出現的時間吻合， 並注意胎兒的反應類型和反應速度。 撫摸胎兒的時間， 以5-10分鐘為宜， 一般早晚各一次， 要選擇在胎兒精神狀態良好時進行， 如傍晚胎動頻繁時。

建議：孕婦不要頻繁撫摸肚皮

醫生建議孕婦不要頻繁撫摸肚皮， 尤其在孕晚期， 容易刺激宮縮， 引起早產， 特別是一些前置胎盤、有早產跡象或胎動頻繁的孕婦更不能頻繁刺激肚子。

撫摸也是一種胎教， 可鍛煉胎兒觸覺

撫摸胎教是准父母與胎寶寶之間最早的觸覺交流， 通過撫摸准媽媽的腹部， 使腹中的寶寶能感覺到父母的存在並做出反應。

但是要注意， 在進行撫摸胎教的過程中， 不僅讓胎寶寶感受到父母的關愛， 還能使准媽媽身心放鬆、精神愉快， 也加深了一家人的感情， 所以， 撫摸胎教中准爸爸參與尤其也顯得尤為重要。

准爸爸應經常隔著肚皮輕輕地撫摸胎寶寶， 並協助准媽媽讓胎寶寶進行一些宮內運動， 最好是一邊撫摸一邊與胎寶寶說話， 同時告訴寶寶是爸爸在撫摸他。

撫摸胎教可以鍛煉胎寶寶皮膚的觸覺， 並通過觸覺神經感受體外的刺激，

從而促進了胎寶寶大腦細胞的發育， 加快胎寶寶的智力發展;撫摸胎教還能激發起胎寶寶活動的積極性， 促進運動神經的發育。

經常受到撫摸的胎寶寶， 對外界環境的反應也比較機敏， 出生後翻身、抓握、爬行、坐立、行走等大運動發育都能明顯提前。

撫摸胎教的注意事項

1.撫摸胎教應有規律性， 每天2次， 堅持在固定的時間進行， 這樣胎寶寶才能心領神會地在此時間裡做出反應。

2.撫摸胎寶寶之前， 孕媽媽應排空小便。

3.撫摸胎寶寶時， 孕媽媽避免情緒不佳， 應保持穩定、輕鬆、愉快、平和的心態。

4.進行撫摸胎教時， 室內環境要舒適， 空氣新鮮， 溫度適宜。

5.進行撫摸胎教時， 如能配合對話胎教和音樂胎教等方法，

效果會更佳。

6.一般在孕早期以及臨近預產期不宜進行撫摸胎教。

撫摸胎教如何進行

一、觸壓拍打法

懷孕4個月以後， 在撫摸的基礎上可以進行輕輕地觸壓拍打練習。 准媽媽平臥， 放鬆腹部， 先用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸， 並用手指輕輕按下再抬起， 然後輕輕做一些按壓和拍打動作， 給胎兒以觸覺刺激。 一般堅持幾個星期後胎兒會有所反應， 如身體輕輕蠕動、手腳轉動等。 開始時每次5分鐘， 等做出反應後， 每次5～10分鐘。 在按壓拍打胎兒時動作一定要輕柔， 准媽媽還應注意胎兒的反應， 如果感覺到胎兒用力掙扎或蹬腿， 表明他不喜歡， 應立即停止。

二、來回撫摸法

懷孕3個月以後可以進行一些來回撫摸的練習。 准媽媽在腹部完全鬆弛的情況下，

用手從上至下、從左至右， 來回撫摸。 心裡可想像你雙手真的愛☆禁☆撫在可愛的小寶寶身上， 有一種喜悅和幸福感， 深情地默想：“乖寶貝， 媽媽愛你”“寶寶真聽話”等。 撫摸時動作宜輕， 時間不宜過長， 每次2～5分鐘。

三、推動散步法

懷孕6、7個月後， 當准媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體時， 就可以增加推動散步的練習。 准媽媽平躺在床上， 全身放鬆， 輕輕地來回撫摸、按壓、拍打腹部， 同時也可用手輕輕地推動胎兒， 讓胎兒在宮內“散散步、做做操”。 此種練習應在醫生指導下進行， 以避免因用力不當或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮， 甚至引發早產。 每次5～10分鐘， 動作要輕柔自然， 用力均勻適當， 切忌粗暴。

如果胎兒用力來回扭動身體， 准媽媽應立即停止推動， 可用手輕輕撫摸腹部， 胎兒就會慢慢地平靜下來。

溫馨提示：拍打法和運動法， 對妊娠3個月以內和臨近產期或有早期宮縮者， 都不宜進行。 撫摸胎寶寶之前， 准媽媽要避免情緒不佳， 應保持穩定、輕鬆、愉快、平和的心態， 同時應排空小便。 進行撫摸胎教時， 如能配合對話胎教和音樂胎教等方法， 效果會更佳。