孕婦如何擊“敗”靜脈曲張

懷孕七月腿部容易出現靜脈曲張等症狀， 腿上像蜘蛛網一樣的紫紅色細絲狀血管， 而且伴隨著疼痛感， 孕婦如果有類似症狀的話， 需要儘快接受治療， 想要擊“敗”靜脈曲張， 早治療絕對有優勢。

孕婦靜脈曲張的形成原因

根據研究統計， 約有1/3的孕婦會產生嚴重程度不等的下肢靜脈曲張或微血管擴張。 而且在懷孕時期， 曲張的靜脈不只出現在雙腿， 在身體其它部位， 例如頸部及會陰部也可能會出現;其實肛門痔瘡也是另一種型態的靜脈曲張。 造成這種種現象的主要原因有以下三點：

1. 懷孕時體內荷爾蒙改變：

增加的黃體素造成血管壁擴張， 再加上懷孕時全身血流量會增加， 使得原本閉合的靜脈瓣膜分開， 造成靜脈血液的逆流。

2. 胎兒和增大的子宮壓迫血管：

胎兒和子宮隨孕期的增加而變大， 壓迫骨盆腔靜脈和下腔靜脈， 使得下肢血液回流受阻， 造成靜脈壓升高， 曲張的靜脈也會越來越明顯。

3. 家族遺傳或孕期過重：

有家族遺傳傾向， 血管先天靜脈瓣膜薄弱而閉鎖不全， 或是孕期體重過重等， 都是靜脈曲張的高危險群。

孕婦日常護理靜脈曲張

1、注意緩解工作壓力

工作壓力過大， 過於勞累， 常會引發身體免疫機能的下降， 導致多種疾病的發生， 因此， 精索靜脈曲張的男性應注意勞逸結合， 適當的調節和放鬆身體，

2、注意飲食

食物是人類最好的藥品， 通過飲食可調理身體， 強壯體魄， 因此， 精索靜脈曲張的患者應加強營養， 可根據一些食補方案進行保健。 同時還應注意不吃辛辣和過涼的食物， 多吃蔬菜水果。

靜脈曲張的日常保健還有：

1、加強運動

適度的運動可以幫助身體康復， 通過腹部、會陰區及臀部肌肉的運動， 可以促進精索靜脈的血液迴圈， 緩解症狀。

2、改變不良生活習慣

改掉吸煙酗酒、久坐久立、長期手☆禁☆淫、過度性☆禁☆生☆禁☆活、熬夜等不良生活習慣。

3、要樹立積極向上的生活態度

保持樂觀積極的心態十分必要， 可以促進疾病的恢復。

如何緩解靜脈曲張的症狀?

1. 避免穿緊身的衣服。 腰帶、鞋子都不可過緊， 最好穿低跟鞋。

2. 控制體重。

3. 不要提重物。 重物會增加身體對下肢的壓力， 不利於緩解靜脈曲張的症狀工作。

4. 避免高溫。 高溫易使血管擴張， 從而加重病情。

5. 採用左側臥位。 在休息和睡覺時， 患者儘量採用左側臥位， 有利於下腔靜脈的血液迴圈， 減輕靜脈曲張的症狀。

6. 穿靜脈曲張減壓襪。 靜脈曲張減壓襪可以幫助靜脈回流， 是治療靜脈曲張的一種醫療器械。

7.睡覺時用毛巾或被子墊在腳下， 抬高患肢。 這樣的話就可以方便血液回流， 減少腿部壓力。

8. 不要長時間的站立或者久坐。 這點對緩解靜脈曲張的症狀工作很是不利的， 應儘量減輕工作量並避免長期一個姿勢站立或仰臥。

孕婦靜脈曲張食補注意

1、多吃蔬果

新鮮蔬菜和水果含有大量的維生素及礦物質， 可以改善組織的氧化作用， 增加血液迴圈， 提高機體免疫力。 新鮮蔬果中所含的膳食纖維和果膠能潤腸通便， 可防治便秘、痔瘡、以及下肢靜脈曲張， 還可降低血壓和膽固醇。

2、補充足夠蛋白質

要多吃含蛋白質豐富的食物， 如魚、牛、羊肉等， 大豆以及豆製品也含有豐富的植物蛋白。 充足的蛋白質可以維持體內所有營養物質的 平衡， 增強免疫力， 保護細胞， 還可以乳化脂肪， 促進血液迴圈。

3、補充富含維生素E的食物

多吃含維生素E的食物， 可以改善血液迴圈， 減輕腿部的沉重感。 含有豐富維生素E的食物分佈廣泛， 在穀類、小麥胚芽、南瓜、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳製品中，

4、低鹽飲食

准媽媽需要低鹽飲食， 因為體內的鹽太多會導致體內吸水， 進而導致小腿腫脹， 對血管造成壓力， 加重靜脈曲張的症狀。