孕婦如何正確進行情緒胎教

各位准媽媽有沒有聽說過什麼是情緒胎教？有沒有瞭解過怎麼進行胎教的方法？實然， 對於胎寶寶來說， 孕媽媽保持微笑， 心情愉悅， 就是最好的胎教方法， 也是最佳的孕期營養補品。

孕婦的情緒可以通過內分泌的改變來影響胎兒的發育。 人類大腦下垂體的激素可以分為兩種。 一種是與情緒有關的激素， 當情緒不好的時候， 人體會分泌些腎上腺素、壓力激素或是緊張激素， 這些激素對胎兒及整個子宮環境來說都會產生比較壞的生理反應。

另外一種則是良性激素， 也可以說是快樂激素。 快樂激素能夠讓一個人的心情好起來，

它從媽媽的腦部升始分泌之後到達全身， 當然也會到達子宮的血管， 通過臍帶送到胎兒身上， 由臍帶血管的輸送過程中， 提供給胎兒更多、更好的養分和氧氣。 這樣才能更好的影響胎兒， 促進胎兒大腦皮層更好的發育。 事實證明， 孕媽媽如果能在懷孕期間擁有良好的環境和心態， 並且能堅持對腹中的寶寶進行適當的胎教， 那麼寶寶的語言能力、運動能力、聽力、適應力等就會高於未施胎教的寶寶。

懷孕前3個月， 正是胎兒各器官形成的重要時期， 如孕婦長期情緒波動， 就可能造成胎兒畸形。 所以， 懷孕期， 孕婦要每天都開心一點， 不要吝嗇微笑， 儘管腹中的胎兒看不見准媽媽的微笑表情，

但他們可以感受到媽媽的喜怒哀樂。

孕婦情緒低落時， 吃些堅果可以起到調節情緒， 預防抑鬱症， 比如核桃、花生。 堅果類食物中不但含有蛋白質和十幾種重要的氨基酸， 同時還含有維生素B1、維生素B2、泛酸、維生素E及鈣、磷、鐵鋅等。 因此無論是對孕婦， 還是對胎兒堅果都是補腦、益智的佳品。