孕婦如何監測胎動

什麼是胎動

所謂的胎動， 就是胎兒在准媽媽肚子裡的各種主動性活動， 可能是局部性的運動， 如呼吸、張嘴、手掌開合等， 也可能是全身的運動， 如翻滾、四肢伸展等。 而根據研究顯示， 胎動又可大略分為睡眠與清醒兩個時期。

睡眠期

睡眠時期又可分成安靜睡眠期及活動睡眠期。 當寶寶處於安靜睡眠期時， 他對外界刺激或聲音都沒有明顯的反應， 這時候的寶寶是不容易被吵醒的， 因而此時也幾乎不會產生胎動。 相反的， 若寶寶是處於活動睡眠期時， 通過超聲波觀察， 可以看到寶寶會出現一些不自主的運動，

如手腳運動、翻滾等， 這時候的寶寶， 心跳會有加速的現象， 而且對外來的刺激會較為敏感。

當寶寶處於活動睡眠期時， 只要准媽媽稍微變換姿勢， 寶寶就可能受到刺激而驚醒。 不過， 要提醒准媽媽的是， 胎兒沒有白天和黑夜的分別， 他們的睡眠週期約為半個小時， 這也是為什麼有許多孕婦會在晚上因寶寶動得太厲害而無法入睡的原因。

清醒期

胎兒在清醒的時間， 其全身各部位的動作都可以被觀察到， 例如肢體運動、脊椎屈伸運動、翻滾運動、呼吸運動、快速眼瞼運動、口嘴運動等。

胎動多少為正常

胎動經過多年來許多專家學者的研究做現結論， 認為母親主觀感覺的"胎動"可以作為胎兒狀態的評估參考，

並及時發現胎兒在腹內危急情況。

孕婦在妊娠28周以後， 開始要每天計算胎動。 准媽媽可以選擇早餐或是晚餐後1～2小時左右計算胎動次數。 連續的胎動自然算作一次， 有停頓之後的一次胎動則算是兩次。 由於飯後胎動會比較明顯， 因此比較適合胎動計算。 通常兩小時之內應該很容易就可以累積算到10次胎動， 變化不大， 都說明胎兒發育是正常的。 但只要胎動有規律， 有節奏。

兩小時之內如果胎動數不到十次， 就應該懷疑有問題， 此時應該繼續數胎動。 如果連續觀察6個小時， 胎動數兩小時內仍不足十次， 則必須到醫院檢查。 據統計， 數胎動可以檢測出89%～90%的異常， 是相當有用的。

到了34周以後， 計算的方式又要修改。 每餐飯後及睡前，

至少觀察一個小時， 至少有4次胎動才算及格。

另外一件事也要注意。 通常胎兒靜止不動的時間， 最長不應超過75分鐘(小孩子睡午覺也不睡太久吧)。 所以， 如果覺得胎兒不動超過一個半小時以上， 應該吃一些小點心， 摸摸肚皮， 甚至拍打肚皮， 或是推一下小寶寶， 拿隨身聽放在肚皮上給他聽音樂。 如果以上方式都沒有反應， 也應該上醫院去查。

孕婦會發現胎動次數突然減少甚至胎動停止， 就預示著胎兒健康情況不好或出現了異常問題， 應儘快到醫院檢查。 若在12小時內胎動次數小於20次， 或1小時內胎動少於3次， 往往是因為胎兒缺氧， 小生命可能受到嚴重威脅， 有人把這種現象稱為"胎兒危險先兆"， 孕婦決不能掉以輕心。 胎兒從胎動消失至胎兒死亡，

這一過程一般需12小時至2天左右的時間， 而多數24小時左右。 當孕婦出現怕冷、口臭、食欲不震、倦怠、或有不規則的陰☆禁☆道出血時， 一般可判定胎兒已經死亡， 因此， 孕婦如能及時發現胎動不正常， 並及時到醫院檢查治療， 往往可使胎兒轉危為安， 免除不幸的發生。 當然， 胎動還只是一種主觀感覺， 還可以受到孕婦對胎動的敏感度、羊水量的多少、腹壁的厚度、服用鎮靜劑或硫酸鎂等藥物的影響。 故在判斷胎動這個資訊的準確與否時， 應排除這些因素。

當然， 胎兒的胎動計數， 只能做為反映胎兒安危的一個標誌。 至於胎兒的發育情況， 有無畸形和其他異常情況。 則需要結合其它醫療儀器等檢查方法， 加以綜合分析，

才能作出準確無誤的判斷。

孕婦如能注意觀測胎動， 及時發現異常， 及時診治。 這對於將要出生的小天使， 肯定是有裨益的。

孕期胎動自我監測方法

在家監測胎動， 首先要對胎動的常識有一定的瞭解。 每個胎兒的活動量不同， 有的好動， 有的喜靜。 不同的孕媽咪可能自覺胎動數會有所不同。 不過， 他們在子宮內的活動都有著自己的規律和正常範圍， 細心的孕媽咪經過一段時間， 就會掌握寶寶的運動規律。

1.每日找閒置時間測量胎動次數：孕婦自懷孕的第28周起， 每天找閒置時間(建議晚餐後， 因為此時胎動較頻繁)， 采左側臥姿勢， 記錄10次胎動所需的時間;若小於120分鐘， 表示胎動次數沒有異常， 但如果沒有感覺到胎動， 或10次胎動的所需時間大於2小時，應該儘快地找醫師做進一步的檢查。

2.計算固定時間內的胎動次數：准媽媽每天分別在早上、中午、晚上各利用一個小時的時間測量胎動，若平均每小時少於3次，表示可能異常。

3.白天測量胎動次數：最簡單的方法，即准媽媽在白天測得10次胎動，就可以安心了。

為了方便更好地測量胎動，可以選購一個簡單的胎心儀輔助測量。

在胎盤功能不足或胎兒有一些疾病時，胎動常常減少，在某些慢性疾病引起的胎兒宮內死亡之前，常有幾天胎動逐漸減少或消失，然後胎心音消失即胎兒死亡，所以，對嚴重宮內缺氧的胎兒，胎動減少或消失需要立即進行搶救。有時，劇烈的胎動亦可提示胎兒宮內缺氧，可見於胎盤早剝或臍帶受壓，若不及時處理，胎動即可消失，亦可發生胎死宮內。

所以，一旦發現胎動異常，應立即去醫院。醫生會根據各種檢查的結果分析、判斷胎兒情況，提出具體處理措施，以保證母嬰安全。

或10次胎動的所需時間大於2小時，應該儘快地找醫師做進一步的檢查。

2.計算固定時間內的胎動次數：准媽媽每天分別在早上、中午、晚上各利用一個小時的時間測量胎動，若平均每小時少於3次，表示可能異常。

3.白天測量胎動次數：最簡單的方法，即准媽媽在白天測得10次胎動，就可以安心了。

為了方便更好地測量胎動，可以選購一個簡單的胎心儀輔助測量。

在胎盤功能不足或胎兒有一些疾病時，胎動常常減少，在某些慢性疾病引起的胎兒宮內死亡之前，常有幾天胎動逐漸減少或消失，然後胎心音消失即胎兒死亡，所以，對嚴重宮內缺氧的胎兒，胎動減少或消失需要立即進行搶救。有時，劇烈的胎動亦可提示胎兒宮內缺氧，可見於胎盤早剝或臍帶受壓，若不及時處理，胎動即可消失，亦可發生胎死宮內。

所以，一旦發現胎動異常，應立即去醫院。醫生會根據各種檢查的結果分析、判斷胎兒情況，提出具體處理措施，以保證母嬰安全。