如何緩解妊娠高血壓引起頭痛？育兒知識(http://www.mama.cn/yuer/)專家為大家解答如下：
加強營養：
患妊娠高血壓的准媽媽對自己的飲食要格外注意。 必須充分攝取優質蛋白質， 尤其是動物蛋白， 如魚、瘦肉、牛奶、雞蛋、豆類等。 不宜多吃動物性脂肪。
限鹽飲食：
減少鹽的攝入量， 日常飲食以清淡為佳， 忌吃鹹菜、鹹蛋等鹽分高的食品。 水腫明顯者要控制每日鹽的攝取量， 限制在2克——4克之間。 忌用辛辣調料， 多吃新鮮蔬菜和適量的水果， 適當補充鈣元素。
注意體息：
准媽媽的心情要舒暢， 精神要放鬆， 爭取每天臥床10小時以上， 並以側臥位為佳，
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意外應對：
及時糾正異常情況。 如發現貧血， 要及時補充鐵質；若發現下肢浮腫， 要增加臥床時間， 把腳抬高休息；血壓偏高時要按時服藥。 妊娠高血壓一旦出現頭痛， 可以導致子癇(抽風)的發作， 造成母嬰嚴重併發症， 因此， 應該引起高度重視。 出現頭痛等嚴重不適症狀時， 及時就醫， 並積極與醫生配合治療。
重視誘發因素：
如果准媽媽的親屬曾經患妊娠高血壓， 就要考慮遺傳因素了。 准媽媽如果孕前患過原發性高血壓、慢性腎炎及糖尿病等均易發生妊娠高血壓。
