不少女性懷孕之後會有燒心的感覺， 大多數是因為體內的胃酸過多導致的， 其實燒心並不會給准媽媽帶來什麼傷害， 只是可能感到比較不舒服罷了。 一般如果孕婦出現燒心的情況， 其實是可以通過一些非處方藥來幫助緩解症狀的。 但是在服用前最好能夠詢問醫生， 以免對胎兒造成不必要的傷害。
在日常生活中， 准媽媽也可以採取一些措施來幫助緩解燒心帶來的不適感。
1、 少吃酸性食物。 一些酸性的食物， 像柑橘類的水果和番茄， 醋等等， 還有碳酸飲料這些孕婦最好不要經常食用， 以免造成腸胃不適，
Advertisiment
2、 飲食上要少吃多餐。 建議孕婦每頓不要一下子吃太多， 而且吃飯的速度要放慢， 細嚼慢嚥， 這樣不至於讓胃部一下子撐得太飽。
3、飯前別喝太多水或飲料。 孕婦最好在每餐之前都少喝水或是飲料， 否則可能會產生胃脹。 如果要喝的話也最好是一小口一小口的喝， 不要大口猛灌。
4、吃東西後可以嚼口香糖。 每次吃完東西之後孕婦可以嚼口香糖， 因為口香糖可以幫助刺激唾液的分泌， 這樣有助於起到中和胃酸的作用。
5、 睡前別吃東西。 孕婦睡覺前的2、3個小時內儘量別吃東西， 否則不利於胃部的消化， 會增加胃部不適感。
6、可適當做孕婦體操。 懷孕期間適當的運動對孕婦和胎兒都是有好處的， 像孕婦體操這類的伸展運動，
