孕期下肢浮腫常有症狀， 走路也會因為浮腫而艱難， 所以孕婦一般腳都大個1、2碼， 但腿部出現皮膚瘙癢或者抽痛的症狀， 必須引以重視， 晚上更明顯。 孕婦想緩解靜脈曲張， 怎麼做?
孕婦為什麼容易靜脈曲張?
1、孕期體內激素發生變化
這是最重要的因素。 女性懷孕以後， 卵巢黃體分泌黃體酮以維持妊娠。 它抑制平滑肌的收縮， 為懷孕的子宮提供穩定性。 另一方面， 它不只對子宮平滑肌起作用， 還抑制了靜脈壁平滑肌的收縮， 引起靜脈擴張， 加上其他的因素， 就可能導致靜脈曲張。
2、慢慢增大的子宮壓迫腹腔內靜脈
Advertisiment
增大的子宮壓迫了下腔靜脈和髂靜脈， 阻礙下肢的靜脈回流， 破壞瓣膜， 會引起下肢的水腫、靜脈曲張。 這種作用在孕晚期尤為多見。 如果胎兒體重超標， 或者羊水過多， 壓迫則更加明顯。
3、體重增加和運動減少
孕媽媽的體重迅速增加， 成為發生靜脈曲張的一個危險因素。 另外， 一部分准媽媽孕期減少了活動， 缺乏小腿肌肉泵的擠壓作用， 無法促進下肢靜脈血液回流。
靜脈曲張對孕婦和胎兒的危害
1.對孕婦
孕期靜脈曲張基本不會影響孕婦的循環系統。 只有在極其罕見的情況下， 孕婦會突然出現下肢疼痛、發熱、紅腫現象， 並伴有發燒、心跳加快、呼吸困難等症狀， 這可能是肺部靜脈栓塞的病症， 需要及時就醫。
Advertisiment
除此之外， 一般情況下， 多數孕婦的靜脈曲張症狀會在產後的3到4個月之後好轉並逐漸康復， 而且靜脈曲張導致的腿部疼痛、瘙癢的症狀比較少見。 但如果產後靜脈曲張一直沒有好轉， 則需要及時就醫。
2.對胎兒
孕婦出現靜脈曲張並不會影響胎兒的全身循環系統。
如何緩解靜脈曲張?
1 控制體重
靜脈曲張也是由於孕婦體重的增加壓迫下肢造成的， 因此， 保持最佳體重不僅僅關乎其他， 也是對付靜脈曲張的方法之一。
2 多運動
准媽媽一定要多運動， 不能總是坐著或者躺著， 坐著的時候儘量不要蹺二郎腿。 散步、游泳都是適合孕婦的運動。
3 穿適合孕婦的衣服
有的准媽媽懷孕後依然穿緊身的衣服和高跟鞋， 這些都是引起靜脈曲張的原因，
Advertisiment
4 晚上睡覺墊高腳
如果准媽媽有了靜脈曲張的情況， 晚上睡覺的時候可以在腿部墊塊被子或折疊起來的浴巾， 讓腿部抬高一點， 促使靜脈血液回流， 減少腿部壓力。
5 防止便秘
孕期要多吃蔬菜水果， 儘量少吃或不吃辛辣食品。 也可以每天早上起來空腹喝一杯蜂蜜水或吃一個蘋果。
6 用溫水清洗外☆禁☆陰
每天晚上睡覺前， 准媽媽可用溫水清洗外☆禁☆陰， 促使血液迴圈。 洗澡的時候水也要避免用過熱或過冷的水。
7 要避免提過重的東西
孕婦要注意避免提過重的東西， 除了保護好寶寶， 也是預防靜脈曲張的方法之一。
8 避免長時間站立和坐姿
長期保持站立或坐姿， 容易壓迫靜脈充血，
Advertisiment
9 可適當補充孕婦多維片
可適當補充點孕期多維片和礦物質， 有助於增強血管功能， 改善靜脈曲張。
孕婦如何預防靜脈曲張
1. 不要提重物。 重物會加重身體對下肢的壓力， 不利於症狀的緩解。
2. 不要穿緊身的衣服。 腰帶、鞋子都不可過緊， 而且最好穿低跟鞋。
3. 不要長時間站或坐。 總是躺著， 對靜脈曲張症狀的緩解， 也是很不利的。 尤其是在孕中期和孕晚期， 要減輕工作量並且避免長期一個姿勢站立或仰臥。 坐時兩腿避免交疊， 以免阻礙靜脈的回流。
4. 遠離酒精。 飲用含有酒精的飲料和酒水，
Advertisiment
5.最好採用左側臥位。 在休息和睡覺的時候， 採用左側臥位有利於下腔靜脈的血液迴圈， 減輕靜脈曲張的症狀。
6.避免高溫。 高溫易使血管擴張， 加重病情。
7. 控制體重。 如果超重， 會增加身體的負擔， 使靜脈曲張更加嚴重。
8. 睡覺時， 可用毛巾或被子墊在腳下面。 這樣可以方便血液回流， 減少腿部壓力。
綜上所述， 孕期是女性靜脈曲張的高發時段， 而有研究表明， 隨著妊娠次數的增加， 女性患靜脈曲張的風險也會增高。
