孕婦如何通過食物來矯正某些遺傳

美國的營養學家指出， 婦女在懷孕期間通過食物來矯正某些遺傳方面的不足是可能的。

1．父母皮膚粗糙：孕婦應常吃富含維生素A的食物， 如牛奶、蛋黃、胡蘿蔔、番茄及綠葉蔬菜、水果、植物油等。 維生素A能保護皮膚上皮細胞， 能使日後孩子的皮膚細膩光潤。

2．父母頭髮早白、枯黃或脫落：孕婦應經常攝食含B族維生素的食物， 如瘦肉、魚、麵包、牛奶、蛋黃、豆類、紫菜、核桃、芝麻、玉米油、水果及綠葉蔬菜， 可使日後孩子的發質有所改變。

3．父母個子矮：孕婦應攝食含鈣及維生素D較豐富的食物， 如蝦皮、大棗、蔬菜、蛤蜊、海帶、芝麻、海藻及牛奶、蛋黃、胡蘿蔔等，

4．父母智力較差：孕婦應吃含碘豐富的莨物， 如海帶及海產品， 以補充胎兒對碘的需要， 促進胎兒甲狀腺合成， 以利腦的正常發育。 另外， 適當吃些芡實， 可潤髒補腦。

5．父母有眼疾：孕婦要常吃富含維生素A的食物， 如雞肝、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿蔔、紅黃色水果等， 以促進胎兒眼睛發育， 使日後孩子的眼睛明亮。