女性朋友在懷孕的情況下， 為了胎兒安全考慮， 最好避免穿高跟鞋， 除此之外， 還有哪些鞋子也不適合挺著肚子的孕婦穿?身材的逐漸改變讓孕婦腿部的“負擔”越來越重， 如果選擇不合適的鞋子， 無疑是加劇腿腳的不適， 當然這樣必定影響到胎兒， 所以選擇一雙合腳的鞋子非常關鍵。
孕婦孕期穿鞋很關鍵
根據研究， 孕婦在懷孕期間身體的重量一般增加10-15公斤左右， 在日常走路的時候， 腳的壓力也加大， 重心也隨著發生改變， 如果穿一雙不合適的鞋會使孕婦感到疲憊， 如果走路久了還會感到難受。
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孕媽咪一天當中腳部圍度的變化(腫脹)量在5-10毫米之間， 遠遠超過人類雙腳的可忍受範圍。 而孕婦腳型的變化僅止於圍度(肥度)的變化， 腳長的變化量則是隨著體重(即坐姿、站姿及走姿)的有無而改變， 坐姿與站姿的平均變化量約為3-6毫米， 站姿與走姿的平均變化量約為2-5毫米。 而正常人平均每日腳部圍度或稍微肥度的最佳可忍受範圍為1-2毫米。 因此， 孕婦在懷孕期間，
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孕婦如何選擇一雙合腳的鞋子
鞋跟的高度：多數孕媽咪都認為平底鞋是最佳選擇， 實則不然。 平底鞋不能維持足弓吸收震盪， 容易引起肌肉和韌帶的疲勞及損傷。 鞋子最好稍微有點跟， 適宜高度為2~3釐米， 最好是坡跟樣式。
鞋底的防滑性能：孕婦在買鞋子的時候， 其鞋底需是先進的防滑材料且配有防滑紋， 以確保行走安全。
穩定性：鞋子的大小鬆緊要合適， 足跟部要適度被包裹， 以確保穩定性。 畢竟在懷孕的時候， 准媽媽的平衡能力不像平時了， 如果一不小心滑到， 會對腹中的胎兒造成影響。
透氣性：孕媽咪的汗腺旺盛， 因此要選擇透氣性好的鞋子， 以免因腳部潮濕而造成細菌感染或其他皮膚問題。
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方便性：由於腹部隆起， 孕媽眯不方便彎腰穿鞋， 最好選擇“一腳蹬”的鞋子， 儘量避免需要系帶的鞋子。
尤其， 選擇鞋的尺碼應該注意的幾點：
1、由於考慮到腳長的變化量， 所以在選擇鞋子的時候應選比腳長多出10mm左右。
2、鞋型最好選擇系鞋帶或者可以調整寬度的類型， 這樣可以在腳長發生變化時隨意調整。
3、選擇低跟的鞋子， 理想鞋跟高度大概為15-30mm， 這是穿著最舒適的高度， 雖然大部分孕婦都認為穿平底鞋比較好， 但隨著孕婦體重的增加， 體重對後腳跟的壓力會變重， 產後可能會使腳跟部的不是， 所以選擇有一點點跟的鞋子穿起來會比平底鞋穿起來更為輕鬆， 另外最好選擇圓頭或交款的、材質較軟的鞋子，
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4、孕期可以分為兩個階段來換穿不同的鞋子， 第一階段就是前六個月相對要求沒那麼高， 而第二階段即後四個月應選擇具有足跟杯墊的保證裝置。
5、最後， 鞋底要選擇耐磨度好的而且又可以防止滑倒的寬底鞋。
孕婦應該慎穿3類鞋
拖鞋
拖鞋， 它的健康隱患為鞋底的防滑功能差， 很容易導致扭腳、跌跤等現象， 嚴重危害孕婦的健康， 甚至導致早產、流產等現象的發生。 因為孕婦在懷孕期間身體的重量一般增加15公斤左右， 走路時對腿和腳的壓力就大了許多， 重心也發生改變。 還有一點就是孕婦的汗腺分泌旺盛， 腳部的汗液多， 容易形成汗腳， 穿橡膠或塑膠拖鞋時有可能引發皮炎，
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運動鞋
運動休閒鞋， 普通的休閒鞋的設計不能適合孕婦腳型的變化， 因而穿著時感到極不舒服。 而材料不好作成的運動鞋不透氣也會加重腳的浮腫。 因此， 要儘量避免穿合成皮鞋或用尼龍皮革做的鞋。 而孕婦長期穿著平跟鞋， 一般是腳跟先著地而腳心後著地， 穿平底鞋不能維持足弓吸收震盪， 又容易引起肌肉和韌帶的疲勞及損傷， 不利於孕兒的生長。 而且在產後則會出現產後腰腿疼的後遺症。
皮革鞋
皮革鞋，但是它的通氣性較差，行走後足部散發的汗氣無法及時消失，尤其是汗腳者更甚，這就給厭氧菌、黴菌等造成了良好的生長和繁殖環境，因此穿皮靴易得腳氣病也就不足為怪了。而且孕婦由於腳腫起來，變得對皮革的敏感度增加，皮革很容易讓孕婦覺得腳硬梗梗的，更不利於孕婦的走路。更會產後出現腰腿疼的後遺症。
孕婦夏天的穿鞋技巧
孕婦適合穿的涼鞋：
(√)低跟防滑涼鞋
不管怎麼說，夏天還是穿涼鞋涼快，對於孕媽咪來說，防滑、不崴腳、不磨腳、不緊繃最好。多低為好?不要超過2cm，坡跟是最佳選擇。現在很多涼鞋是光面的，穿上容易滑腳，易出汗的孕媽咪要小心。
(√)布鞋(帆布鞋、豆豆鞋)
孕婦的汗腺分泌旺盛，腳部的汗液多，容易形成汗腳，穿橡膠或塑膠鞋時有可能引發皮炎，過敏性體質的孕婦尤為明顯，因此以薄布鞋為宜。簡單輕便的帆布鞋，時尚優雅的豆豆鞋都是孕媽咪的首選。
(√)專用孕婦鞋
現在有不少商家很貼心地生產了孕婦專用的鞋子，一般鞋底較軟，而且寬鬆舒適，也不用束鞋帶，穿脫方便。而且，還帶有防滑鞋底。
夏天最好穿薄布鞋
由於孕婦的汗腺分泌旺盛，腳部的汗液多，如果穿橡膠或塑膠材質的拖鞋或涼鞋，會增加滑倒的風險。孕婦也不要穿合成皮鞋和尼龍鞋，以防因穿不透氣的鞋加重腳氣。孕婦夏天還是以寬鬆、透氣的薄布鞋為宜，並且最好穿後跟在2釐米左右的鞋。一點兒跟都沒有的平底鞋可能會增加腳後跟壓力，造成足跟損傷。
皮革鞋
皮革鞋，但是它的通氣性較差，行走後足部散發的汗氣無法及時消失，尤其是汗腳者更甚，這就給厭氧菌、黴菌等造成了良好的生長和繁殖環境，因此穿皮靴易得腳氣病也就不足為怪了。而且孕婦由於腳腫起來，變得對皮革的敏感度增加，皮革很容易讓孕婦覺得腳硬梗梗的，更不利於孕婦的走路。更會產後出現腰腿疼的後遺症。
孕婦夏天的穿鞋技巧
孕婦適合穿的涼鞋：
(√)低跟防滑涼鞋
不管怎麼說，夏天還是穿涼鞋涼快，對於孕媽咪來說，防滑、不崴腳、不磨腳、不緊繃最好。多低為好?不要超過2cm，坡跟是最佳選擇。現在很多涼鞋是光面的，穿上容易滑腳，易出汗的孕媽咪要小心。
(√)布鞋(帆布鞋、豆豆鞋)
孕婦的汗腺分泌旺盛，腳部的汗液多，容易形成汗腳，穿橡膠或塑膠鞋時有可能引發皮炎，過敏性體質的孕婦尤為明顯，因此以薄布鞋為宜。簡單輕便的帆布鞋，時尚優雅的豆豆鞋都是孕媽咪的首選。
(√)專用孕婦鞋
現在有不少商家很貼心地生產了孕婦專用的鞋子，一般鞋底較軟，而且寬鬆舒適，也不用束鞋帶，穿脫方便。而且，還帶有防滑鞋底。
夏天最好穿薄布鞋
由於孕婦的汗腺分泌旺盛，腳部的汗液多，如果穿橡膠或塑膠材質的拖鞋或涼鞋，會增加滑倒的風險。孕婦也不要穿合成皮鞋和尼龍鞋，以防因穿不透氣的鞋加重腳氣。孕婦夏天還是以寬鬆、透氣的薄布鞋為宜，並且最好穿後跟在2釐米左右的鞋。一點兒跟都沒有的平底鞋可能會增加腳後跟壓力，造成足跟損傷。
