孕婦如何選購胸罩，你的胸罩選對了嗎？

據調查顯示， 女性懷孕之後普遍胸部會變大1~2個罩杯， 這是因為受雌激素的驅動所引起的。 不過在高興之餘， 也不要忘記保護好這塊身體重地。 護理胸部， 從文胸開始， 孕期該如何挑選內衣呢？一起來看看吧。

孕婦可以穿胸罩嗎？

懷孕踏入第三個月， 乳☆禁☆房會比平時要大上一個罩杯左右， 然後在懷孕的後幾個月， 乳☆禁☆房還會再大上一個罩杯。 當然， 乳☆禁☆房最明顯的變化發生在產後的幾天， 因為此時製造母乳的荷爾蒙分泌量會激增， 令乳腺明顯脹大， 快得令孕婦也難以置信。 乳☆禁☆房的脹大， 也是孕婦身體上的一個負荷，

因為孕婦的乳☆禁☆房會比平常足足重一公斤， 對於胸部較小和第一次懷孕的孕婦， 情況就更明顯。 懷孕期間乳☆禁☆房的重量增加， 下圍加大， 最好穿有軟鋼托的胸罩， 如無支持物， 日益增大的乳☆禁☆房就會下垂， 乳☆禁☆房內的纖維組織被破壞後很難再恢復。 懷孕後期， 乳☆禁☆頭變得敏感脆弱， 且可能有乳汗分泌， 宜選用乳墊來保護。 在產褥期， 哺乳期， 乳墊也能幫助吸收分泌出的多餘乳汁， 保持乳☆禁☆房舒爽。

孕婦文胸的作用？

孕婦文胸的面料， 就算反復洗滌也不易變形， 罩杯內有插袋， 可以放置胸墊(附一對胸墊， 避免浸濕外衣)， 使胸部更有型不露☆禁☆點。 底部有彈力鬆緊， 適合孕期各階段胸部成長， 領圈和袖圈都有彈力鬆緊， 細肩帶可以根據胸位元的高低調節長度，

使穿著服帖， 不會松垮。

而且哺乳文胸不僅適用於孕期， 在哺乳期使用同樣方便。 它具有活動式扣瓣肩帶， 哺乳時不用將胸罩脫下， 產前產後均適用；柔軟定型鋼絲能夠完全托起豐滿的乳☆禁☆房， 保護日益增大的乳☆禁☆房不會變形；W型托襯可以支援乳☆禁☆房不下垂；橫切面設計可將乳☆禁☆房向中央集中， 使准媽媽在孕期也能保持迷人曲線。

在公眾場合餵奶時， 要是你穿著的是哺乳胸罩並且搭配著其他護理衣服， 會讓你的哺乳過程更輕鬆。 很多人希望保留哺乳的私隱性， 你還可以買到專為哺乳設計的披肩。  

孕早期：趕緊給自己買兩件大一碼的內衣

乳☆禁☆房逐漸會有沉重、脹痛以及發緊的感覺。 這時候， 准媽媽該為自己買上兩件大一碼並且不帶鋼托的內衣。

需要注意的是， 千萬不要買小了， 否則， 會限制乳腺組織的正常發育， 影響今後的哺乳。 也不要索性買一個更大尺碼的， 這樣不合適的內衣， 根本起不到托起沉重的乳☆禁☆房、保護腺體舒適生長的作用。 最好是到一家專業的內衣店， 根據自己實際的尺碼， 來購買讓乳☆禁☆房舒服的內衣。

方便：准媽媽的內衣首先應該易於清洗， 方便穿脫， 最好選擇搭扣在前面的。

面料：舒適、吸汗、透氣的純棉質的內衣是最理想的。 色調應該選擇明亮、輕快的顏色， 如白色、粉色、淡藍色等。

數量：每2~3個月為一個階段， 每個階段， 至少要有兩套內衣。 如果乳☆禁☆房變化較快， 應隨時更換。

舒適：懷孕期間， 最好選用全罩杯的胸罩，

並有軟鋼托支撐。

肩帶：內衣肩帶是否合適非常重要， 儘量選擇寬肩帶。 合適的內衣肩帶， 應該會緊緊貼在你的肩胛附近， 不應該有束縛感。 在試穿內衣的時候， 你可以舉起手或聳聳肩， 看看是否容易掉下來或有任何不適。

孕中期：不要嫌麻煩!要適時更換內衣

孕中期， 如果准媽媽感到內衣又小了的話， 就要再次更換一件合適的。 它對於乳☆禁☆房的支撐， 可減少重力對乳☆禁☆房韌帶的牽拉。

挑選內衣時， 如果罩杯上部能夠伸進一根手指， 說明內衣可能大了， 可以換小一碼。 如果小一碼貼身， 建議購買大一碼的， 可以填充合適的乳墊， 保證內衣合適。 而內衣下圍， 則需要可以伸進一根手指， 避免下圍過緊， 造成對乳☆禁☆房的擠壓， 不要選帶鋼托的。

1.拉抻運動：展開胸部， 盤坐於墊上， 脊背挺直， 雙臂平行向前抬起， 與肩同高， 吸氣， 雙臂向兩旁打開， 挺胸抬頭向上看， 呼氣， 低頭， 收回胸部， 雙臂抱肩， 反復5次。 但需要注意的是， 你的動作一定要輕緩。

2.指壓式胸部按摩法：把兩個大拇指放在靠近凹陷乳☆禁☆頭的部位， 適度用力下壓乳☆禁☆房， 以突出乳☆禁☆頭， 然後逐漸從乳暈的位置向外推， 每日清晨或入睡前做4~5次， 待乳☆禁☆頭稍稍突起後， 用拇指和食指輕輕捏住乳☆禁☆頭根部， 向外牽拉。 在糾正乳☆禁☆頭時， 應先將雙手洗淨， 指甲修減整齊， 不要留長指甲， 以免劃傷肌膚。

孕晚期：最好選擇全罩杯和3/4罩杯的內衣

懷孕晚期， 為了能更好的拉起乳☆禁☆房的重量， 選用的胸罩一定不能壓迫乳☆禁☆房， 肩帶也必須是寬的。 建議選擇全罩杯包容性好的款式或者3/4罩杯的內衣，最好有側提和軟鋼托的胸罩，可以將乳☆禁☆房向內側上方托起，防止外溢和下垂。乳☆禁☆頭變得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，必要時可以選用乳墊來保護。

孕晚期乳☆禁☆房增大，為了避免承重造成的乳☆禁☆房下垂，我們可以通過一些簡單的運動來改善，順便也會孕晚期不便的身體進行的活動。具體方法介紹如下：

1.背挺直，抬頭挺胸，身體站立，雙肘緊貼兩側，腋下各夾一本書，手臂先彎曲平伸，掌心向上，接著將前臂往外水準伸展，上臂緊貼身體，保持此姿勢10秒鐘，動作重複1次。

2.將嘴唇拉開，呈微笑狀，這個動作可收縮頸部的大肌肉，剛強胸部組織，提高彈性，以提供更好的支撐效果。重複15次，你會很快注意到乳☆禁☆頭會隨著每次的肌肉收縮而顯得高挺。

3.維持胸部的緊實，你可將雙手抬高，於鼻前合攏(十指夾緊)，手和肘部保持水準狀，接著用力擊掌(手持平、指夾緊)。此動作重複10次，這時你會感到胸部也隨之運動。此練習可同第二步驟同時做。

乖乖網溫馨提示：哺乳結束後用塑身文胸

懷孕期間由於支撐乳☆禁☆房的韌帶被拉伸，乳☆禁☆房有些下垂，可以穿產後塑身專用文胸，這種文胸應於哺乳期結束，胸部漲痛感消失而呈現下垂狀態時開始使用，可有效集中托高乳☆禁☆房。如果穿戴文胸的方法得當，還可造成脂肪移位的效果，起到塑胸的作用。但穿這種塑身內衣必須慎重，如果其間有任何不適請馬上停止使用，向醫生諮詢後再決定是否繼續使用。

建議選擇全罩杯包容性好的款式或者3/4罩杯的內衣，最好有側提和軟鋼托的胸罩，可以將乳☆禁☆房向內側上方托起，防止外溢和下垂。乳☆禁☆頭變得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，必要時可以選用乳墊來保護。

孕晚期乳☆禁☆房增大，為了避免承重造成的乳☆禁☆房下垂，我們可以通過一些簡單的運動來改善，順便也會孕晚期不便的身體進行的活動。具體方法介紹如下：

1.背挺直，抬頭挺胸，身體站立，雙肘緊貼兩側，腋下各夾一本書，手臂先彎曲平伸，掌心向上，接著將前臂往外水準伸展，上臂緊貼身體，保持此姿勢10秒鐘，動作重複1次。

2.將嘴唇拉開，呈微笑狀，這個動作可收縮頸部的大肌肉，剛強胸部組織，提高彈性，以提供更好的支撐效果。重複15次，你會很快注意到乳☆禁☆頭會隨著每次的肌肉收縮而顯得高挺。

3.維持胸部的緊實，你可將雙手抬高，於鼻前合攏(十指夾緊)，手和肘部保持水準狀，接著用力擊掌(手持平、指夾緊)。此動作重複10次，這時你會感到胸部也隨之運動。此練習可同第二步驟同時做。

乖乖網溫馨提示：哺乳結束後用塑身文胸

懷孕期間由於支撐乳☆禁☆房的韌帶被拉伸，乳☆禁☆房有些下垂，可以穿產後塑身專用文胸，這種文胸應於哺乳期結束，胸部漲痛感消失而呈現下垂狀態時開始使用，可有效集中托高乳☆禁☆房。如果穿戴文胸的方法得當，還可造成脂肪移位的效果，起到塑胸的作用。但穿這種塑身內衣必須慎重，如果其間有任何不適請馬上停止使用，向醫生諮詢後再決定是否繼續使用。