分娩不僅需要醫生或助產人員的幫忙， 同時也需要孕媽咪自己正確的配合， 這樣寶寶的降臨才能更加順利。
在分娩的第一階段， 要補充營養和水分， 儘量吃一些高熱量的食物， 如稀飯、牛奶、雞蛋、麥乳精等， 準備迎接“艱苦的勞動”。 要保存體力， 不要亂吵亂鬧瞎用勁， 因為這時宮口未開金， 用力不僅是徒勞的， 而且會使宮口變腫發紫不易張開。 做深、慢、均勻的腹式呼吸大有好處， 即每次宮縮時， 深吸氣時逐漸鼓高腹部， 呼氣時緩緩下降， 可以減少痛楚。
宮口開大後， 要注意掌握每次宮縮， “有勁用在宮縮上”。
Advertisiment
胎盤娩出時只需稍加腹壓， 如超過30分鐘胎盤不下， 則應聽從醫生處置， 幫助娩出胎盤。
