孕婦如何防輻射好_健康飲食抵抗輻射

養生之道網導讀

：孕婦如何防輻射好?孕婦是一個比較特殊的群體， 受輻射影響大不僅容易流產還會影響嬰兒的健康。 那麼， 孕婦如何防輻射好?

流言：很多從事IT行業的女白領一旦出現流產、不孕等情況， 罪魁禍首為電腦等電子設備發出的電磁輻射。 有研究表明。 隨著生活中電腦、手機、微波爐等電器越來越多， 許多孕婦流產、早產、怪胎、死胎的報導屢見報端， 防輻射服成了孕婦“多一份防護， 少一分危險”的必需品。

真相：孕婦無需穿防輻射服。 目前沒有證據表明日常非電離輻射會導致孕婦流產率、胎兒畸形率的提高，

也不會導致新生兒出生體重過低;只有很微弱的證據表明某些日常非電離輻射與某些疾病的發病相關， 但無法證明其因果關係。

下面小編介紹幾種防輻射食物

1、黑芝麻

中醫理論認為， 黑色入腎， “腎主骨升髓通於腦”， 各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，

使人免疫系統受損。 多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能， 能有效保護人體健康。

2、番茄

科 學調查發現， 長期經常食用番茄及番茄製品的人， 受輻射損傷較輕， 由輻射所引起的死亡率也較低。 實驗證明， 輻射後的皮膚中， 番茄紅素含量減少31%- 46%， 其他成分含量幾乎不變。 番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基， 在肌膚表層形成一道天然屏障， 有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。 並可促進血液中 膠原蛋白和彈性蛋白的結合， 使肌膚充滿彈性， 嬌媚動人。 特別值得一提的是， 番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

3、紫菜

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化， 與其含硒有關。 硒是種重要的微量元素， 能增強機體免疫功能，

保護人體健康。 常吃含硒豐富的紫莧菜， 可提高人體對抗輻射的能力。

4、辣椒

辣椒之類辛辣食品屬於常用調料， 同時也是抵禦輻射的天然食品。 吃辣椒不但可調動全身免疫系統， 辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料， 還能保護細胞的dna， 使之不受輻射破壞。 因此， 經常吃辣， 身體健康。

5、綠茶

綠茶中的茶多酚是抗輻射物質， 可減輕各種輻射對人體的不良影響。 茶葉中還含有脂多糖， 能改善機體造血功能， 升高血小板和白血球等。

6、大蒜

大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。 大蒜中含硒較多， 並且大蒜的抗氧化作用優於人參。 因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。

溫馨提示:白領工作一整天面對電腦， 那麼在下班後可必要進行一些室外的活動，

來再次提高身體的免疫力。 長期受到輻射的影響， 身體機能可就會發生變化， 稍不注 意就會因為輻射問題而讓威脅到了自己的健康。 所以要讓食療與運動想結合， 才能有效的與輻射抗衡。 正確養生才會讓身體倍加的健康。

孕婦如何防輻射好?除了上述的方法可以防輻射外， 還需要注意以下事項哦!

1、為了防止電腦輻射， 要盡可能地把顯示器換成液晶顯示器， 或改用筆記型電腦。 電腦的擺放位置也很重要， 儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方， 因為電腦輻射最強的是背面， 其次為左右兩側， 螢幕的正面反而輻射弱。

2、孕婦看電視的時間每天應控制在兩小時以內， 距離電視的距離要盡可能遠一些。

同時要減少待機時間， 當電視停止使用時， 最好不要讓它長時間處於待機狀態， 因為此時可產生微弱的電磁場， 長時間也會產生輻射累積。

3、手機最好放在離身體3米以外的地方， 尤其不要放在腹部。 手機充電時， 不要離它太近， 最好關機充電。 手機在接通瞬間及充電時通話， 釋放的電磁輻射最大， 因此最好在手機響過一兩秒後接聽電話。 充電時則不要接聽電話。

以上就是有關孕婦如何防輻射好?的一些介紹， 相信很多人都清楚了， 孕婦防輻射不僅是為了自身健康也是為了胎兒的健康哦， 千萬不要忽視哦!