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孕婦如何降低異常分娩率?

提前做準備預防難產是正確的做法。 孕媽媽要控制自己的體重, 符合健康標準, 防止胎兒過大, 做適當有規律的運動。 高齡孕媽媽和患病的孕媽媽要時刻關注自己的身體變化, 並定期做相應檢查。 還有很重要的一點是消除心理陰影, 要對自己有信心, 不要害怕生產, 以健康平 和的心態面對分娩。

1、定期產檢 及早發現不良因素

預防難 產最有效的方法是按規定到正規醫院進行產前檢查, 在妊娠晚期還要做骨盆測量, 以便醫生對母嬰情況進行全面瞭解。 一般在預產期前2周左右, 醫生就要對產婦的 分娩方式作出鑒定,

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並事先告知產婦本人, 讓其知道是可以自然分娩或需要試產, 如果只能選擇剖宮產也會告訴本人, 以便臨產婦做好思想和物質上的準備。

如果胎位在30孕周仍然不正常, 如臀位或橫位元等, 需要在醫生指導下採取胸膝臥位法進行矯正。 每次15-20分鐘, 早晚各1次, 一周後進行胎位複查。 胎位矯正過來後還需堅持監測, 以防再發生胎位不正 。

2、均衡營養 避免進食太多造成胎兒肥胖

胎兒太大, 是現在導致難產的最主要原因。 現在人們生活水準提高, 再加上都是獨生子, 家裡都很寶貝。 於是拼命給孕婦補充營養, 導致孕婦胖胎兒也胖, 給生產帶來 很大困難。 專家指出:懷孕期間, 孕婦的體重增加宜控制在10~14公斤的合理範圍內。

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如果嬰兒頭部太大(BPD超過10公分), 生產將很困難, 一旦BPD 超過10.5公分, 順產將不可能。 所以, 在孕期只要能均衡營養, 保障胎兒發育所需的養份就夠了。

孕媽媽體重管理計畫

(1)第一階段(0至3個月):你的體型並沒有太大的轉變, 只是胸部開始腫脹。 初期會出現尿頻、目眩及嘔吐, 但適情況會慢慢消失。 在這段時間有些人可能會出現便秘、心、肺、腎都感到壓力。 體重約增加2磅左右。

(2)第二階段(4至6個月):胸部逐漸增大, 腰身變粗及腹部微微隆起, 腹部中央向下出現一條黑線。 妊娠紋及初乳也在這時期開始出現。 胃口開始好轉, 體重每兩星期增加1磅左右。 但不需要特別多吃食物, 否則容易令體重急劇增加。

(3)第三階段(7個月至生產):你的胸部及腹部急速增大,

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並出現水腫情況, 使體重增加得較快, 直至生產前大約增加25至30磅。 這段期間有些人會出現胃灼熱, 消化不良及腿部抽筋情況, 但這些都屬於正常情況, 因此不需要太擔心。

3、注重鍛煉 助力分娩

有些孕婦本身不愛運動, 或者在孕期為了胎兒安全儘量不運動, 這樣是非常不可取的。 適當運動不但有利於控制孕期體重, 還有助於順產, 它可以縮短產程, 降低難產 幾率。 常運動的准媽媽通常可以維持體能及心肺功能在一定水準上, 體能好的孕婦耐受力高, 對產痛的承受也就比較好, 所以女性運動員分娩時就會比普通孕婦的並 發症少許多。 所以, 准媽媽可以保持平時的運動習慣, 只要注意不要選擇激烈的項目就可以了。

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孕期女性如何運動最健康?

(1)運動前應向醫生諮詢, 瞭解何種運動適合自己;

(2)運動時應穿著寬鬆的服裝, 如果下水游泳, 應穿專門為孕婦設計的游泳衣;

(3)堅持有規律鍛煉(每週三到五次), 而不是三天打魚兩天曬網。

(4)運動過程中和運動後多喝水, 以防脫水和過高熱。

(5)不要空腹鍛煉。 如果你還沒有吃飯, 體內葡萄糖將無法補充足夠的能量, 導致肝部分泌出例如酮這樣的物質, 酮對胎兒的發育是有害的。 所以運動前15分鐘到30分鐘先喝吃些點心喝點橙汁是非常有必要的。

(6)每次鍛煉要有五分鐘的熱身練習, 例如慢走。

(7)鍛煉過程中, 注意觀察心率的變化。 心率是絕對不能超過每分鐘130次。 測量心率的變化可以使用儀器,

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也可以用最簡單的辦法:說話測 試。 即如果發現自己在鍛煉過程中不能正常說話, 則說明你的心率過速, 活動過量了。 每次運動時間控制在15至20分鐘。 低強度的活動最長不要超過45分鐘。

(8)在鍛煉過程中, 你的體溫不要超過37度。 由於這不太方便測量, 所以多注意一下心率的變化。

(9)如果有條件的話, 運動時最好選擇木質地面或鋪有地毯的地方。 安全係數會更大些。

(10)運動終止要慢慢來, 逐漸放緩。 做些伸展運動是相當必要的。 但是不要伸展得超過自己的身體極限。

(11)懷孕四個月後, 要避免做需要背部平躺的運動。 這個姿勢會使子宮伸展, 導致靜脈壓縮, 影響它將血液輸送到你的心臟和子宮。

(12)運動後不要突然從地板上起來, 這樣容易導致血壓突然升高。

(13)天氣酷熱、潮濕或你發燒生病的時候就不要堅持鍛煉。

4、放鬆精神 避免人為“導致”的難產

有些准媽媽對自然分娩帶來的疼痛,有一種本能的恐懼,在剖宮產手術很容易實施的今天,雖然從內心和潛意識裡崇尚自然分娩,卻更信服在她們看來“安全係數高”的剖宮產,從理智上願意剖宮產。

有這樣認識的准媽媽們,即使選擇了自然分娩,一旦真正啟動分娩,強烈的宮縮引起的陣痛一開始,她們就開始慌亂緊張,對前面的路望而卻步,強烈要 求剖宮產。這時她們會大呼小叫,親屬也不能保持冷靜,只要寶寶快快出來,做什麼都可以。最終不能配合醫生和助產士的要求,導致人為的難產發生。

這是最讓醫生頭痛的,因為醫生難以預料准媽媽分娩時是否能保持良好的精神心理狀態,如果進入第二產程出現這種情況,就更讓醫生棘手,因為這時胎兒可能已經進入產道,已經不能行剖宮產了。

提宣導樂分娩

(1)導樂指的是一批接受過特別訓練的生過寶貝的媽咪,她們能結合使用體能和感情方法來幫助臨產和分 娩中的女性及其家人。在國內,一些醫院實施的是產程中助產士和孕媽咪“一對一”的服務,稱之“導樂”服務,這為孕媽咪提供了訓練有素的分娩支援,特別是對 第一次生產的孕媽咪,有助於防止難產和手術分娩。

(2)充分證據表明:經培訓的“導樂”產程陪同過程與難產和剖宮產率的降低密切相關。這也需要助產士保持接受繼續教育、更新知識、提高技術水準和真誠真摯的服務理念及服務態度。

(3)孕媽咪一旦入院,產程早期經管者精神安慰比提供導樂支援更為關鍵,即醫生和護士的導向和耐心問題。

(4)孕媽咪也應該接受孕期教育,具有一定的分娩知識、安全意識、和作出選擇的能力,要和醫護人員共同努力——去預防難產、避免難產、面對難產、渡過難產,這才是正確的態度。

(13)天氣酷熱、潮濕或你發燒生病的時候就不要堅持鍛煉。

4、放鬆精神 避免人為“導致”的難產

有些准媽媽對自然分娩帶來的疼痛,有一種本能的恐懼,在剖宮產手術很容易實施的今天,雖然從內心和潛意識裡崇尚自然分娩,卻更信服在她們看來“安全係數高”的剖宮產,從理智上願意剖宮產。

有這樣認識的准媽媽們,即使選擇了自然分娩,一旦真正啟動分娩,強烈的宮縮引起的陣痛一開始,她們就開始慌亂緊張,對前面的路望而卻步,強烈要 求剖宮產。這時她們會大呼小叫,親屬也不能保持冷靜,只要寶寶快快出來,做什麼都可以。最終不能配合醫生和助產士的要求,導致人為的難產發生。

這是最讓醫生頭痛的,因為醫生難以預料准媽媽分娩時是否能保持良好的精神心理狀態,如果進入第二產程出現這種情況,就更讓醫生棘手,因為這時胎兒可能已經進入產道,已經不能行剖宮產了。

提宣導樂分娩

(1)導樂指的是一批接受過特別訓練的生過寶貝的媽咪,她們能結合使用體能和感情方法來幫助臨產和分 娩中的女性及其家人。在國內,一些醫院實施的是產程中助產士和孕媽咪“一對一”的服務,稱之“導樂”服務,這為孕媽咪提供了訓練有素的分娩支援,特別是對 第一次生產的孕媽咪,有助於防止難產和手術分娩。

(2)充分證據表明:經培訓的“導樂”產程陪同過程與難產和剖宮產率的降低密切相關。這也需要助產士保持接受繼續教育、更新知識、提高技術水準和真誠真摯的服務理念及服務態度。

(3)孕媽咪一旦入院,產程早期經管者精神安慰比提供導樂支援更為關鍵,即醫生和護士的導向和耐心問題。

(4)孕媽咪也應該接受孕期教育,具有一定的分娩知識、安全意識、和作出選擇的能力,要和醫護人員共同努力——去預防難產、避免難產、面對難產、渡過難產,這才是正確的態度。

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