防患於未然是擊破牙齦出血最好的利器， 准媽媽在孕期一定要注意做好牙齒的防護工作。
1.更換一個軟毛、小刷頭的兒童牙刷。 刷頭柔軟、刷頭小可以適當減少牙刷對牙齦的刺激， 從而有效解決牙齦出血的情況。 准媽媽也可以使用電動牙刷， 不僅能節省超過五成的刷牙力度， 同時還大大減輕會牙齦出血症狀。
2.挑選注明成分含氟的牙膏， 每次使用擠出直徑小於1釐米的一塊。 另外准媽媽最好不要選購藥物牙膏， 以防其中可能含有損害胎兒健康的藥用成分， 如需使用請事先詢問醫生。
3.採取豎刷的刷牙方法，
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4.堅持在每次用餐後都刷牙， 最好在進食後的20分鐘內完成。 若是無法確保， 每天至少要早晚各刷一次牙。
5.如果准媽媽已經出現此情況， 你可以常用溶入適量食用鹽的溫開水來漱口， 海鹽效果更好。
6.如果准媽媽有噁心、嘔吐等現象， 那麼可以在不適症狀後1個小時再刷牙， 這是因為胃裡的酸性物質會腐蝕牙齒， 若是刷牙過早會使牙齒受到的損害更嚴重。
7.儘量避免使用牙籤， 准媽媽的牙齒本身就很脆弱， 若是所用的牙籤材質粗劣或是使用方法不當， 很容易損傷牙齦引起出血， 造成牙齦疾病。 若是想要在孕吐後清新口氣，
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8.飲食營養應均衡， 補充適量的維生素和鈣元素， 可以在醫囑下服用維生素C片， 也需要多食用富含維生素C的水果和蔬菜。
9.如果是因為患有牙齦疾病造成其出血， 切不可自行用藥， 須在醫囑下服用， 最好定期複診。
10.定期接受專業的牙齒護理， 因為牙醫可以幫助我們去除平時刷牙無法顧及的部分， 比如菌斑和牙垢。 若是你近期還沒有去過醫院檢查牙齒， 那應該及時就醫。 在做牙齒護理時， 請明確告知醫生， 你已懷孕以及孕期周數。 若是你在孕前已經患有牙齦疾病， 你一定要注意牙齒的健康， 因為有孕可能會加重病情。
