孕期妊娠紋是所有媽媽的煩惱， 尤其是對於愛美的媽媽來說， 妊娠紋簡直就是心頭大患。 其實妊娠紋是能預防的， 那麼孕婦妊娠紋怎麼預防呢？下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧！
孕婦妊娠紋怎麼預防？一、孕中期就開始保養
懷了個孕， 身體變化好大， 最明顯的莫過於懷孕過程中被撐大的肚皮， 幾乎每個媽媽或多或少都會有一些妊娠紋。 所以在肚子開始變大的懷孕中期， 不管你選擇了哪個品牌的除紋霜滋養乳液， 此時此刻就可以開始使用了， 等生完卸貨了才開始擦拭， 那時早已錯過了最佳時機。
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孕婦妊娠紋怎麼預防？二、把握最佳除紋塗抹時間
孕媽媽可以在洗完澡後或是睡前， 針對變化最大的肚皮塗抹除紋霜， 一邊塗抹的時候也可以順便跟寶寶說說話， 培養你們之間的感情。 如果胸部這段時間大得很快， 記得胸部皮膚也要擦點除紋霜， 此外腰側、腰後、大腿內外側、腹股溝、臀部和臀部下方， 都要記得一併進行保養。
孕婦妊娠紋怎麼預防？三、飲食上下功夫
飲食療法向來被許多准媽忽視， 實際上運用得當可輔助防止妊娠紋。 首先是控制糖分的攝入， 少吃甜食， 避免血糖上升;其次多吃富含膠原蛋白的食物， 如魚類、豬蹄、雞爪、肉皮、雞翅等;最後是多吃富含維生素A、B和E， 可增加皮膚彈性， 讓膚質光滑細膩， 這方面的食物有牛奶、雞蛋、動物肝臟等。
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孕婦妊娠紋怎麼預防？四、補充膠質很重要
從現在開始要加入准媽你的飲食清單中的重要營養素——膠質。 多補充膠質， 可以讓你的肚皮增加延展性， 在肚子慢慢被撐大的過程中， 可以減少妊娠紋的出現。
膠質存在於哪些食物?
除了大家熟悉的豬腳以外， 雞腳、牛筋、豬皮以及海參， 都含有豐富的膠質。 膠質跟其他營養素比起來有一個好處就是耐久煮， 不會因為烹調時間過長而導致營養素流失， 我們可以用鹵的方式來料理， 既能吸收到營養同時也可以享受超級美味。
該吃多少呢?
建議准媽媽每週至少要補充三次膠質， 每次大約二分之一碗， 以豬皮來說大約是巴掌大小的就可以了， 大一點的雞腳，
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孕婦妊娠紋怎麼預防？五、肚皮舒緩除紋按摩法
除了在吃上面下功夫， “防紋”技能還少不了肚皮按摩。 下面介紹一種有效的按摩方法， 孕媽咪們不妨嘗試一下。
開始按摩前先做好準備， 先做幾個深呼吸， 讓自己放鬆， 也可以把雙手手掌搓熱， 再塗上自己慣用的除紋霜， 同時感受一下寶寶和你的互動， 並趁著這個時候和寶寶說說心裡的話講你滿滿的愛傳遞給寶寶。
以上就是關於孕婦妊娠紋怎麼預防的分析了， 想要預防孕期妊娠紋， 孕媽媽可以學學以上幾招。
