茶葉，
含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。
但各種茶所含成分不同，
綠茶含鋅量極為豐富，
而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。
鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。
因此，
專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點淡綠茶，
淡綠茶對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育，
是大有好處的。
但是，
孕婦如果喝茶太多、太濃，
特別是飲用濃紅茶，
對胎兒就會產生危害。
茶葉中的咖啡因具有興奮作用，
飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，
甚至危害胎兒的生長發育。
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飲用淡綠茶對孕婦對胎兒有益， 但綠茶中也含有鞣酸， 也會妨礙鐵的吸收。 因此孕婦在飯後1小時再飲用淡綠茶， 就不會影響鐵的吸收了。 沒有飲茶習慣的孕婦最好喝點富含維生素C的飲料， 因為維生素C能幫助鐵的吸收， 還能增強機體抗病能力。
